不含 蛋 的食物
10,187 種食物
未列蛋為成分的食物。不含美乃滋、多數糕點及多種麵食。全食物及無蛋製品仍包含。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
有機麥片穀物 低 GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
杏仁馬卡龍基底 中 GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
椰子小點心 中 GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 橄欖佛卡夏 中 GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 檸檬塔 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 櫻桃派 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 櫻桃淋醬 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 水果糕點 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
沾醬 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 洋芋片 中 GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 炸木薯 高 GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 無糖威化餅乾 低 GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 無麩質全麥口袋餅 中 GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
燕麥堅果麵包 中 GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
燕麥粉 低 GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
營養素混合物 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
玉米葵花籽麵包 中 GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
玉米麵糰 中 GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
白切達起司調味料 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 紫薯泥 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 芝麻糖脆片 中 GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
草莓餡料 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 莓果蛋糕 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
藍莓萃取物 中 GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
藜麥麵包片 中 GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
蘋果果醬 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 覆盆子高蛋白布丁粉 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 角豆棒 低 GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 誇克甜甜圈 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
調味料混合物 中 GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 起司蛋糕內餡 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
越橘醬 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 酥皮球 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 酵母饅頭 高 GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 酸櫻桃汁濃縮液 中 GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 
野生漿果 低 GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 雲莓果醬 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 青檸派 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 風味基底粉 中 GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
馬拉斯奇諾櫻桃 高 GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 鳳梨翻轉蛋糕 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
鳳梨萃取物 中 GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 鹽味洋芋片 中 GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 麻糬冰淇淋 中 GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
黑巧克力椰棗 低 GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 黑巧克力麥片 低 GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 黑麥麵條 低 GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
查帕蒂 低 GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
小麥粒 低 GI 41 GL 29.2 / 100 g 6/10 
粗麥粒 低 GI 46 GL 29.2 / 100 g 6/10 
全穀脆餅 低 GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
全穀裸麥脆餅 低 GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
全穀黑麥脆餅 低 GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 普里餅 中 GI 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
皮塔麵包 中 GI 57 GL 29.9 / 100 g 3/10 
100%水果果醬 中 GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Dorset Cereals經典水果堅果種子麥片 低 GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 Siete 薯片 低 GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 Tonus 穀物片 低 GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Wasa原味脆麵包 低 GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 二粒小麥義大利麵 低 GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 全穀物餅乾配黑巧克力 低 GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
全穀莓果棒 低 GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 全麥布里歐麵包 中 GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 天然杏仁醬釀美珠椰棗 低 GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
奇亞籽亞麻籽脆餅 低 GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
巧克力奶油 中 GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 御飯糰 高 GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 恩加丁核桃塔 中 GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 斯佩爾特小麥脆片（含葵花籽、芝麻與亞麻籽） 中 GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 有機全磨藍玉米 低 GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
根莓能量球 中 GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
棗和可可醬 低 GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 混合全麥麵包 中 GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 炸粉漿 高 GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
無糖穀物棒 低 GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 熱那亞蛋糕 中 GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 燕麥堅果麵包 中 GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
燕麥餅乾 低 GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 玉米麵包 中 GI 68 GL 30 / 100 g 5/10 
瓦薩餅乾 低 GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
甜巧克力 低 GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 番茄醬捲 高 GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
白桑葚 低 GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
純素派皮 中 GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 蔓越莓綜合堅果果乾 中 GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 豌豆脆片 中 GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 辣味雞翅調味料 中 GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 開心果杏仁膏 中 GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
高纖脆餅 低 GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 麵包丸子 高 GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 黑果腺肋花楸果醬 中 GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
能量棒 中 GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 葫蘆巴球 中 GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 熱那亞海綿蛋糕 中 GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 全燕麥 中 GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 Stroncatura 義大利麵 低 GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
全麥筆管麵 低 GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
全麥義大利麵（小米形或星形） 低 GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
全麥蕎麥麵 低 GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
