不含 蛋 的食物

6,431 種食物

未列蛋為成分的食物。不含美乃滋、多數糕點及多種麵食。全食物及無蛋製品仍包含。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序,對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

銅雙甘氨酸鹽 7/10 銳切達起司片 6/10 6/10 鋅補充錠 5.5/10 錳檸檬酸鹽 7/10 鎂補充劑 7/10 鐵(磷酸鐵) 2/10 長相思白葡萄酒 3/10 防腐劑 2/10 阿佩羅 1/10 阿夏戈起司 5/10 阿彭策勒起司 5/10 阿拉伯膠 9/10 阿拉斯加鱈魚柳 9/10 阿拉比卡咖啡 9/10 阿斯巴甜 4/10 阿洛酮糖 7/10 阿爾弗雷多醬 3/10 阿達納烤肉串 6/10 阿魏 7/10 陸地蝸牛 9/10 雀巢金牌即溶咖啡 6/10 雅爾斯堡起司 5/10 雙倍奶油 3/10 雙甘氨酸鎂 7/10 雞尾 6/10 雞心和雞胗 8.5/10 雞排 8.5/10 雞翅 6/10 雞肉 8/10 雞肉(低脂) 8/10 雞肉串 8.5/10 雞肉凍 7.5/10 雞肉卡巴 8/10 雞肉和火雞配洋蔥 8/10 雞肉塊 8/10 雞肉多納 7/10 雞肉棒 4/10 雞肉沙拉 7.5/10 雞肉火腿 5/10 雞肉火腿 6/10 雞肉片 6/10 雞肉肉捲 4/10 雞肉里昂腸 3/10 雞肉香腸 6/10 雞肝 8/10 雞胸火腿 5/10 雞脂肪 3/10 雞脖子 6/10 雞腳 5/10 雞腿 7/10 雞腿肉 6/10 雞腿肉 8/10 雞腿肉 8/10 雞雜 7/10 雞骨 7/10 雞骨高湯(低鹽) 8/10 雞高湯 6/10 雪莉酒 2/10 零卡可樂 3/10 零卡路里天然甜味劑(含辣椒片) 7/10 零卡路里甜味劑包 6/10 零糖檸檬水 8/10 零茶 10/10 雷奎強起司 4/10 電解質強化水 8/10 電解質補充劑 6/10 霞多麗葡萄酒 4/10 青甘 9/10 青蛙腿 9/10 青醬 6/10 青醬 5/10 青醬醬料 6/10 非氫化植物性人造奶油 3/10 章魚 8/10 頂級後腿牛肉 8/10 頂級肋排 4.5/10 額外起司 4/10 類胡蘿蔔素染料 8.5/10 風乾牛肉乾 7/10 飛魚 9/10 飛魚卵 7/10 食用明膠 6/10 食用油 5/10 食用色素 2/10 食用色素(紫色) 4/10 食用色素(黃色5號與藍色1號) 2/10 食用鹽 2/10 食鹽 4/10 飽和脂肪 1/10 香料(含咖啡因) 3/10 香料混合 6/10 香料萃取物 7/10 香檳酒 4/10 香腸肉餅 4/10 香腸腸衣 5/10 香腸連結 3/10 香草印度茶 8/10 香草奶油起司 6/10 香草烤牛肉 8.5/10
Food diary cheat sheet

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