甜食

1,497种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

糖浆 GL 49 / 100克 1/10 经典姜饼 GL 49 / 100克 2.5/10 经典意式脆饼 GL 49 / 100克 2/10 肉桂吐司味奶油 GL 49 / 100克 1/10 肉桂格雷厄姆旋风 GL 49 / 100克 2/10 苹果肉桂麦片棒 GL 49 / 100克 2/10 草莓麦片棒 GL 49 / 100克 3/10 荷兰可可巧克力曲奇 (Archway) GL 49 / 100克 1/10 菲律宾饼干 GL 49 / 100克 2/10 蛋糕碎 GL 49 / 100克 2/10 蛋糕糊 GL 49 / 100克 2/10 谷物饼干 GL 49 / 100克 2/10 超级食物果蔬软糖 GL 49 / 100克 1/10 饼干 GL 49 / 100克 2/10 饼干 GL 49 / 100克 2/10 古隆饼干 GL 50 / 100克 2/10 咖啡饼干 GL 50 / 100克 2/10 多米诺饼干 GL 50 / 100克 1.5/10 小黄油饼干 GL 50 / 100克 2.5/10 干燥蜂蜜 GL 50 / 100克 2.5/10 有机甘蔗糖浆 GL 50 / 100克 1/10 糖蜜曲奇 GL 50 / 100克 2/10 茶饼干 GL 50 / 100克 2.5/10 蛋糕糖衣 GL 50 / 100克 1/10 转化蔗糖浆 GL 50 / 100克 1/10 金色奥利奥饼干 GL 50 / 100克 1/10 风车饼干 GL 50 / 100克 2/10 饼干碎 GL 50 / 100克 1/10 Papita能量棒 GL 51 / 100克 1.5/10 巧克力派 GL 51 / 100克 1/10 饼干壳 GL 51 / 100克 2/10 未加霜的爆米花塔 GL 52 / 100克 2/10 水果卷 GL 52 / 100克 2/10 水果果冻 GL 52 / 100克 1/10 Katarzynki 姜饼 GL 53 / 100克 2/10 Plazma 饼干 GL 53 / 100克 2/10 俄罗斯普里亚尼基 GL 53 / 100克 2/10 动物造型饼干 GL 53 / 100克 2/10 太妃糖块 GL 53 / 100克 1.5/10 奶油夹心糖 GL 53 / 100克 1.5/10 奶油软糖 GL 53 / 100克 1/10 巧克力糖霜 GL 53 / 100克 1/10 巧克力膨化斯佩耳特小麦 GL 53 / 100克 2/10 焦糖馅料 GL 53 / 100克 1/10 玛丽亚饼干 GL 53 / 100克 2/10 甘草酱 GL 53 / 100克 1/10 笑脸夹心饼干 GL 53 / 100克 1/10 糖果棒果糖 GL 53 / 100克 1/10 糖果釉 GL 53 / 100克 1.5/10 肉桂脆片 GL 53 / 100克 2/10 草莓味波派挞 GL 53 / 100克 1/10 饼干 GL 53 / 100克 2/10 饼干 GL 53 / 100克 2/10 麦芽牛奶中心 GL 53 / 100克 1/10 Bahlsen 德国姜饼 GL 54 / 100克 2/10 Schär P'tit Matin 饼干 GL 54 / 100克 2/10 人造糖浆 GL 54 / 100克 1/10 华夫卷 GL 54 / 100克 2/10 华夫饼干 GL 54 / 100克 2/10 无麸质饼干 GL 54 / 100克 2/10 枫味 GL 54 / 100克 1/10 番石榴酱 GL 54 / 100克 1/10 糖饼干屑 GL 54 / 100克 2/10 饼干威化 GL 54 / 100克 2/10 手指饼干 GL 55 / 100克 2/10 长条海绵蛋糕 GL 55 / 100克 2/10 Smarties巧克力豆 GL 56 / 100克 1/10 咸甘草糖 GL 56 / 100克 1/10 太妃糖焦糖 GL 56 / 100克 1.5/10 姜饼馅料 GL 56 / 100克 2/10 手指饼干 GL 56 / 100克 2/10 手指饼干 GL 56 / 100克 2/10 木薯糖浆 GL 56 / 100克 1/10 棉花糖 GL 56 / 100克 1/10 水果零食 GL 56 / 100克 2/10 热十字面包干 GL 56 / 100克 2/10 热可可混合粉 GL 56 / 100克 2/10 熊果 GL 56 / 100克 1/10 爆米花淋酱 GL 56 / 100克 2/10 甘草糖 GL 56 / 100克 1/10 甜味威化饼 GL 56 / 100克 1/10 番茄味玉米膨化食品 GL 56 / 100克 1/10 糖渍姜块 GL 56 / 100克 2/10 经典口香糖 GL 56 / 100克 1/10 经典焦糖糖浆 GL 56 / 100克 1/10 花生酱香料 GL 56 / 100克 1/10 草莓甘草 GL 56 / 100克 1/10 蜂巢巧克力脆片 GL 56 / 100克 1/10 格雷厄姆饼干 GL 57 / 100克 2/10 磨碎的潘内拉糖 GL 57 / 100克 2/10 翻糖糖衣 GL 57 / 100克 1/10 Panela块 GL 58 / 100克 2/10 煮制蔗糖块 GL 58 / 100克 2/10 糖果 GL 58 / 100克 1.5/10 转化糖浆 GL 58 / 100克 1/10 香草威化饼干 GL 58 / 100克 2/10 卡塔日卡糖霜饼干 GL 59 / 100克 2/10 红糖 GL 59 / 100克 2/10 Colegas 糖果 GL 60 / 100克 1/10 威化心形饼干 GL 60 / 100克 2/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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