早餐饼干
GI 65 · 中GL 45 / 100克2/10
中GI
65 GI
每100克GL为45
Logi评分 2/10
- 含有一定的纤维
- 高血糖负荷
早餐饼干的血糖生成指数为65（中）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
450
卡路里
70 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 450 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（总计） | 18 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 15 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 12 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的纤维
- 适量的蛋白质含量
- 高血糖负荷
- 高添加糖
- 高度加工
常见问题
早餐饼干 的升糖指数是多少？
早餐饼干的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为45。
早餐饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
早餐饼干 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
早餐饼干 如何影响血糖？
早餐饼干 每100克的升糖负荷为 45，表明对血糖水平有显著影响。
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