黑加仑棒

GI 65 · 中GL 42 / 100克2/10

中GI

65 GI

每100克GL为42

Logi评分 2/10

黑加仑棒的血糖生成指数为65（中）。

更新于2026年9月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

黑加仑棒是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

340

卡路里

65 g

碳水化合物

3 g

蛋白质

7 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

黑加仑棒的升糖指数是多少？

黑加仑棒的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为42。

黑加仑棒适合胰岛素抵抗患者吗？

黑加仑棒属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为黑巧克力（85%可可，极少添加糖）。

哪种黑加仑棒形式的血糖负荷最低？

黑加仑棒在本数据库所有黑加仑棒形式中血糖负荷最低（每100克GL为42）。

在Logi应用中查看黑加仑棒及其份量。