雅法蛋糕饼干
GI 60 · 中GL 42 / 100克2/10
中GI
60 GI
每100克GL为42
Logi评分 2/10
- 饱和脂肪含量低
- 极高的血糖负荷
雅法蛋糕饼干的血糖生成指数为60（中）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
350
卡路里
70 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（总计） | 45 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 40 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 饱和脂肪含量低
- 含有少量不饱和脂肪
- 极高的血糖负荷
- 添加糖含量高
- 高度加工的精制面粉
常见问题
雅法蛋糕饼干 的升糖指数是多少？
雅法蛋糕饼干的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为42。
雅法蛋糕饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
雅法蛋糕饼干属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为冷冻覆盆子。
雅法蛋糕饼干 如何影响血糖？
雅法蛋糕饼干 每100克的升糖负荷为 42，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看雅法蛋糕饼干及其份量。
