甜食

1,700种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

鸟乳蛋糕 GL 39 / 100克 1.5/10 黑加仑果酱 GL 39 / 100克 2/10 黑樱桃果酱 GL 39 / 100克 2/10 胡萝卜曲奇 GL 39.6 / 100克 3.5/10 奇多斯 GL 40 / 100克 2/10 巧克力碎片 GL 40 / 100克 2.5/10 帕夫洛娃蛋糕 GL 40 / 100克 2/10 无花果酱 GL 40 / 100克 2.5/10 李子巧克力饼干 GL 40 / 100克 2.5/10 树莓果冻 GL 40 / 100克 1/10 树莓脆片 GL 40 / 100克 2/10 樱桃果酱 GL 40 / 100克 2/10 橙子果酱 GL 40 / 100克 1/10 水果提取物 GL 40 / 100克 2/10 红果酱 GL 40 / 100克 2/10 草莓果酱(市售) GL 40 / 100克 2.5/10 酸种巧克力豆曲奇 GL 40 / 100克 2/10 麦提莎 GL 40 / 100克 1/10 Cheez-It 奶酪饼干 GL 41 / 100克 2/10 flauto GL 41 / 100克 2/10 Timbit (甜甜圈球) GL 41 / 100克 1.5/10 夹层蛋糕 GL 41 / 100克 2/10 库纳法面团 GL 41 / 100克 2.5/10 无麸质玛芬 GL 41 / 100克 2/10 松饼基底 GL 41 / 100克 2/10 果丹皮 GL 41 / 100克 3/10 果味镜面胶 GL 41 / 100克 2/10 果酱甜甜圈 GL 41 / 100克 2/10 油炸巧克力华夫饼 GL 41 / 100克 2/10 潘妮托尼 GL 41 / 100克 2/10 玛德琳蛋糕 GL 41 / 100克 2/10 环形糕点 GL 41 / 100克 2/10 甜梅子蛋糕 GL 41 / 100克 2/10 甜甜圈面团 GL 41 / 100克 2/10 糖蜜 GL 41 / 100克 2/10 红丝绒海绵蛋糕 GL 41 / 100克 2/10 红丝绒玛芬 GL 41 / 100克 2/10 美禄粉 GL 41 / 100克 2/10 膳食纤维软糖(混合水果味) GL 41 / 100克 2/10 芝士卷 GL 41 / 100克 2/10 芝麻球 GL 41 / 100克 2/10 花生酱玉米泡芙 GL 41 / 100克 3/10 葡萄干司康 GL 41 / 100克 3/10 葡萄汁饼干 GL 41 / 100克 3/10 葡萄糖浆 GL 41 / 100克 2/10 迷你玫瑰甜甜圈 GL 41 / 100克 2.5/10 Tre Mulini 多谷物棒 GL 42 / 100克 3/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) GL 42 / 100克 2/10 包装谷物棒 GL 42 / 100克 2.5/10 吉百利手指饼干 GL 42 / 100克 1/10 圣诞甜面包 GL 42 / 100克 2/10 坚果和果干意式脆饼 GL 42 / 100克 3/10 培根味小麦脆 GL 42 / 100克 2/10 多谷物饼干 GL 42 / 100克 3/10 天然无花果果酱 GL 42 / 100克 2/10 太妃糖布丁 GL 42 / 100克 1.5/10 姜饼蛋糕 GL 42 / 100克 2/10 小麦华夫饼 GL 42 / 100克 2/10 巧克力 GL 42 / 100克 2/10 巧克力软糖酱 GL 42 / 100克 1/10 巧克力釉 GL 42 / 100克 2/10 巧克力饼干 GL 42 / 100克 2/10 巧克力馅料 GL 42 / 100克 2/10 带糖霜的布朗尼 GL 42 / 100克 1.5/10 库利奇 (复活节面包) GL 42 / 100克 3/10 杏仁饼干 GL 42 / 100克 3/10 杏子果酱 GL 42 / 100克 2/10 林茨饼干 GL 42 / 100克 2/10 果冻 GL 42 / 100克 1/10 果汁浓缩物 GL 42 / 100克 2/10 果酱 GL 42 / 100克 2/10 果酱 GL 42 / 100克 2/10 果酱塔 GL 42 / 100克 2/10 果酱馅料 GL 42 / 100克 2/10 果酱馅料 GL 42 / 100克 2/10 柠檬果酱 GL 42 / 100克 2/10 柠檬酥饼 GL 42 / 100克 2/10 树莓果酱 GL 42 / 100克 2/10 桃子果酱 GL 42 / 100克 2/10 椰子饼干 GL 42 / 100克 2/10 榅桲果冻 GL 42 / 100克 2/10 樱桃果酱 GL 42 / 100克 3/10 樱桃汁浓缩液 GL 42 / 100克 2/10 海盐焦糖 GL 42 / 100克 1.5/10 消化饼干棒 GL 42 / 100克 2/10 混乱 GL 42 / 100克 2/10 燕麦饼干 GL 42 / 100克 2/10 牛奶软糖 GL 42 / 100克 1/10 犹太卷饼 GL 42 / 100克 2/10 瑞瓦里 GL 42 / 100克 2/10 甜耳朵 GL 42 / 100克 2/10 白巧克力脆米 GL 42 / 100克 1/10 瞪羚角酥 GL 42 / 100克 2/10 纯素黑加仑能量棒 GL 42 / 100克 2/10 紫薯麻薯蛋糕 GL 42 / 100克 2/10 经典水果果酱 GL 42 / 100克 2/10 结晶柠檬 GL 42 / 100克 2/10 肉桂卷面团 GL 42 / 100克 2/10 肉馅甜点 GL 42 / 100克 2/10 草本水果糖浆 GL 42 / 100克 2/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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