甜食

1,700种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

麸皮饼干 GL 36 / 100克 3/10 黄油酥粒 GL 36 / 100克 2/10 枫糖浆 GL 36.2 / 100克 3/10 全麦饼干 GL 36.3 / 100克 4.5/10 Misura 饼干 GL 37 / 100克 4/10 全谷物饼干 GL 37 / 100克 4/10 半个甜甜圈 GL 37 / 100克 1/10 咖啡蛋糕 GL 37 / 100克 2/10 柠檬罂粟迷你松饼 GL 37 / 100克 2/10 桃子糖浆 GL 37 / 100克 2/10 燕麦棒 GL 37 / 100克 4/10 甜甜圈预拌粉 GL 37 / 100克 2/10 白桃糖浆 GL 37 / 100克 1.5/10 红豆沙团子 GL 37 / 100克 3/10 经典甜甜圈 GL 37 / 100克 2/10 苹果提取物 GL 37 / 100克 2/10 蔓越莓松饼 GL 37 / 100克 2/10 布赫塔 (Buhta) GL 37.5 / 100克 2/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami GL 38 / 100克 2/10 Duplo 巧克力棒 GL 38 / 100克 1/10 happy hippo GL 38 / 100克 1/10 Márványkalács (Marble Cake) GL 38 / 100克 1/10 丘尔其赫拉 GL 38 / 100克 3/10 卡诺里饼皮 GL 38 / 100克 2/10 发酵面团 GL 38 / 100克 3/10 司康 GL 38 / 100克 3/10 土豆条 GL 38 / 100克 2/10 基辅蛋糕 GL 38 / 100克 2/10 大黄糖浆 GL 38 / 100克 2/10 天使翅膀脆饼 GL 38 / 100克 2/10 妙卡巧克力松饼 GL 38 / 100克 2/10 小麦糕点 GL 38 / 100克 2/10 巧克力块 GL 38 / 100克 2/10 布赫塔 (Buhta) GL 38 / 100克 2/10 无糖饼干 GL 38 / 100克 4/10 无花果棒 GL 38 / 100克 2/10 杯形蛋糕 GL 38 / 100克 2.5/10 松饼 GL 38 / 100克 2/10 柠檬馅 GL 38 / 100克 2/10 棉花糖奶油冷奶泡 GL 38 / 100克 1/10 橄榄油泵 GL 38 / 100克 3/10 水果棒 GL 38 / 100克 3/10 油炸零食混合物 GL 38 / 100克 2/10 熔岩蛋糕 GL 38 / 100克 1.5/10 燕麦饼干 GL 38 / 100克 3/10 牛奶焦糖 GL 38 / 100克 2/10 猕猴桃果冻粉 GL 38 / 100克 2/10 玉米松饼 GL 38 / 100克 2.5/10 甜酵母面团 GL 38 / 100克 2/10 粗粒小麦粉哈尔瓦 GL 38 / 100克 2/10 肉桂卷 GL 38 / 100克 2/10 花生泡芙 GL 38 / 100克 2/10 茶点 GL 38 / 100克 3/10 葡萄干司康 GL 38 / 100克 3/10 西葫芦巧克力豆曲奇 GL 38 / 100克 2/10 辫子面包 GL 38 / 100克 2/10 饼干淋面 GL 38 / 100克 3/10 黄油眼面包 GL 38 / 100克 2/10 Bounty 巧克力棒 GL 39 / 100克 1/10 Buttercream GL 39 / 100克 1.5/10 Puff puff GL 39 / 100克 2/10 含橙味果冻、花生和葡萄干的牛奶巧克力 GL 39 / 100克 2/10 咖啡伴侣 GL 39 / 100克 2/10 圣诞布丁 GL 39 / 100克 2/10 天使蛋糕 GL 39 / 100克 1/10 夹心甜甜圈 GL 39 / 100克 2/10 巧克力夹心糖 GL 39 / 100克 1/10 巧克力曲奇饼 GL 39 / 100克 2/10 巧克力格兰诺拉麦片 GL 39 / 100克 3/10 巧克力橙味糖果 GL 39 / 100克 2/10 巧克力酱 GL 39 / 100克 2/10 摩卡涂层 GL 39 / 100克 2/10 无谷物玉米片 GL 39 / 100克 3.5/10 李子酱新月形糕点 GL 39 / 100克 2.5/10 杏仁棒 GL 39 / 100克 3/10 杏仁糖果 GL 39 / 100克 2/10 果仁糖塔 GL 39 / 100克 2/10 果酱酥粒蛋糕 GL 39 / 100克 2/10 栗子酱 GL 39 / 100克 2/10 混合浆果果酱 GL 39 / 100克 1/10 潘趣卷 GL 39 / 100克 1/10 甜萨拉米香肠 GL 39 / 100克 2/10 百万富翁脆饼 GL 39 / 100克 1/10 米奇尔基 GL 39 / 100克 2/10 糖油面包 GL 39 / 100克 2/10 纯素巧克力曲奇 GL 39 / 100克 2.5/10 绿豆糕 GL 39 / 100克 3/10 英式肉馅饼酥皮 GL 39 / 100克 2/10 茶蛋糕 GL 39 / 100克 3/10 葡萄干巧克力 GL 39 / 100克 2/10 蓝莓松饼 GL 39 / 100克 2/10 蛋糕 GL 39 / 100克 1/10 蜂蜜烤芝麻棒 GL 39 / 100克 2/10 迷你樱桃成熟巧克力 GL 39 / 100克 1/10 酥皮顶料 GL 39 / 100克 2/10 酥脆饼干棒 GL 39 / 100克 2/10 馅料面团 GL 39 / 100克 2/10 香草卷 GL 39 / 100克 2/10 香草碎粒格兰诺拉麦片 GL 39 / 100克 3/10 马克杯蛋糕 GL 39 / 100克 2/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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