膳食纤维软糖

GI 60 · 中GL 45 / 100克2/10

中GI

60 GI

每100克GL为45

Logi评分 2/10

膳食纤维软糖的血糖生成指数为60，低于普通软糖（80）。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

膳食纤维软糖是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

200

卡路里

75 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0.5 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

膳食纤维软糖的升糖指数是多少？

膳食纤维软糖的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为45。

膳食纤维软糖适合胰岛素抵抗患者吗？

膳食纤维软糖属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为新鲜整颗覆盆子。

哪种软糖形式的血糖负荷最低？

膳食纤维软糖在本数据库所有软糖形式中血糖负荷最低（每100克GL为45）。

在Logi应用中查看膳食纤维软糖及其份量。