蛋糕棒棒糖
GI 75 · 高GL 45 / 100克1/10
高GI
75 GI
每100克GL为45
Logi评分 1/10
- 含有少量不饱和脂肪
- 极高的血糖负荷
蛋糕棒棒糖的血糖生成指数为75（高）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
410
卡路里
60 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 42 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 38 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 饱和 | 10 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 260 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有少量不饱和脂肪
- 极高的血糖负荷
- 添加糖含量高
- 纤维和蛋白质密度低
常见问题
蛋糕棒棒糖 的升糖指数是多少？
蛋糕棒棒糖的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为45。
蛋糕棒棒糖 适合胰岛素抵抗患者吗？
蛋糕棒棒糖属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉亚麻籽小食 (含甜菊糖/罗汉果糖)。
蛋糕棒棒糖 如何影响血糖？
蛋糕棒棒糖 每100克的升糖负荷为 45，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看蛋糕棒棒糖及其份量。
