不含芥末的食物

10,773种食物

未列含芥末成分的食物：不含芥末籽、芥末粉或调制芥末。芥末常见于调味汁、腌料和加工肉制品中。本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

扁豆面食低GI 22 GL 12 / 100克 8/10

手卷中GI 55 GL 12 / 100克 6.5/10

扭曲扁豆低GI 22 GL 12 / 100克 8/10

摩洛哥混合香料低GI 20 GL 12 / 100克 8/10

散装土豆片中GI 65 GL 12 / 100克 5/10

无糖可丽饼中GI 55 GL 12 / 100克 6/10

无糖开菲尔煎饼中GI 55 GL 12 / 100克 6/10

无糖覆盆子果酱低GI 45 GL 12 / 100克 6/10

早餐卷中GI 55 GL 12 / 100克 4/10

杜松子低GI 25 GL 12 / 100克 7/10

果冻甜点中GI 65 GL 12 / 100克 2/10

柠檬汁粉（无糖）低GI 20 GL 12 / 100克 7/10

柴香料低GI 20 GL 12 / 100克 9/10

棕榈芯派中GI 55 GL 12 / 100克 5/10

棕色奶酪低GI 35 GL 12 / 100克 3/10

植物蛋白软糖布朗尼棒低GI 35 GL 12 / 100克 4/10

椰子虾中GI 55 GL 12 / 100克 4/10

橄榄油烤红薯条低GI 50 GL 12 / 100克 8/10

水果谷物低GI 40 GL 12 / 100克 8/10

汤底低GI 40 GL 12 / 100克 2/10

混合谷物低GI 50 GL 12 / 100克 6/10

炸土豆和胡萝卜中GI 65 GL 12 / 100克 5/10

炸肉排中GI 65 GL 12 / 100克 4/10

炸鱼块中GI 65 GL 12 / 100克 4/10

炸鸡米花中GI 65 GL 12 / 100克 3/10

烘焙咸味可丽饼中GI 55 GL 12 / 100克 4/10

烤三文鱼牛油果寿司中GI 55 GL 12 / 100克 6.5/10

热巧克力配鲜奶油中GI 65 GL 12 / 100克 3/10

焗意面中GI 55 GL 12 / 100克 5/10

焦糖蛋白棒低GI 35 GL 12 / 100克 4/10

煮熟的糙米巴斯马蒂香米低GI 50 GL 12 / 100克 7/10

煮荞麦面中GI 56 GL 12 / 100克 6/10

蒸蔬菜饺子低GI 50 GL 12 / 100克 6/10

熟斯佩耳特小麦低GI 45 GL 12 / 100克 7.5/10

熟混合麦片中GI 55 GL 12 / 100克 6.5/10

熟谷物低GI 50 GL 12 / 100克 7/10

燕麦乳清蛋白煎饼中GI 55 GL 12 / 100克 6.5/10

牛奶通心粉中GI 65 GL 12 / 100克 4/10

猎人大师低GI 50 GL 12 / 100克 2.5/10

玉米糊中GI 68 GL 12 / 100克 5/10

甜酸黄瓜中GI 55 GL 12 / 100克 3/10

番茄酱意大利面中GI 55 GL 12 / 100克 5/10

番茄酱意面中GI 55 GL 12 / 100克 5/10

番茄酱辣肉馅卷饼中GI 55 GL 12 / 100克 5/10

白蒙特甜点中GI 65 GL 12 / 100克 2/10

种子燕麦片中GI 55 GL 12 / 100克 8/10

米饭焖肉中GI 65 GL 12 / 100克 4/10

糖水草莓中GI 65 GL 12 / 100克 3/10

糙米和野米低GI 50 GL 12 / 100克 7.5/10

糙米和野米低GI 50 GL 12 / 100克 8/10

糙米扁豆袋装饭中GI 55 GL 12 / 100克 6/10

糙米混合饭低GI 50 GL 12 / 100克 7.5/10

糙米藜麦混合物低GI 50 GL 12 / 100克 7.5/10

红色意大利面中GI 55 GL 12 / 100克 5.5/10

素切达奶酪中GI 60 GL 12 / 100克 3/10

纯素奶酪中GI 60 GL 12 / 100克 2/10

紫薯低GI 44 GL 12 / 100克 8/10

美洲番荔枝中GI 60 GL 12 / 100克 8/10

肉酱意面中GI 60 GL 12 / 100克 4/10

胡萝卜玉米饼中GI 55 GL 12 / 100克 5/10

腌制长鳍金枪鱼寿司中GI 55 GL 12 / 100克 7/10

芝士番茄焗意面中GI 55 GL 12 / 100克 4/10

花椰菜粉低GI 20 GL 12 / 100克 8/10

茴香酒低GI 50 GL 12 / 100克 2/10

荞麦蘑菇蔬菜饺子低GI 45 GL 12 / 100克 7/10

菠菜可乐饼中GI 55 GL 12 / 100克 5/10

菠萝蜜低GI 50 GL 12 / 100克 4/10

萨拉米香肠芝士辣椒墨西哥馅饼中GI 55 GL 12 / 100克 4/10

蒜香草本切达干酪细香葱烤土豆中GI 65 GL 12 / 100克 4/10

蔬菜炒面中GI 55 GL 12 / 100克 5/10

蔬菜谷物粥中GI 55 GL 12 / 100克 7/10

蔬菜饼中GI 60 GL 12 / 100克 5/10

蔬菜鹰嘴豆泥卷（全麦玉米饼）低GI 45 GL 12 / 100克 7.5/10

蘑菇卷心菜可乐饼中GI 55 GL 12 / 100克 5.5/10

虾仁春卷中GI 55 GL 12 / 100克 4/10

蛋堡三明治中GI 55 GL 12 / 100克 4/10

蜂蜜奶酪辣椒中GI 55 GL 12 / 100克 4/10

裹面包屑的鱼片中GI 65 GL 12 / 100克 3/10

谷物沙拉低GI 50 GL 12 / 100克 7/10

豌豆面条低GI 22 GL 12 / 100克 8/10

长粒糙米低GI 50 GL 12 / 100克 7.5/10

面包面团中GI 65 GL 12 / 100克 4/10

香料（玛莎拉混合调料）低GI 20 GL 12 / 100克 8/10

香蕉泥低GI 52 GL 12 / 100克 5/10

高蛋白开菲尔煎饼中GI 55 GL 12 / 100克 6/10

鱼肉酱意面中GI 55 GL 12 / 100克 6/10

鳕鱼饼中GI 55 GL 12 / 100克 4/10

鸡柳中GI 65 GL 12 / 100克 3/10

鸡米花中GI 65 GL 12 / 100克 3/10

鸡肉可丽饼中GI 65 GL 12 / 100克 5/10

鸡肉芝士烤饼中GI 55 GL 12 / 100克 5/10

鸡肉荞麦饺子中GI 55 GL 12 / 100克 6.5/10

黑巧克力意式冰淇淋低GI 40 GL 12 / 100克 2/10

黑麦面包三明治，烤鸡胸肉和新鲜菠菜中GI 55 GL 12 / 100克 7/10

南瓜饼中GI 55 GL 12.1 / 100克 6/10

鳄梨饼中GI 55 GL 12.1 / 100克 6/10

土豆调味料混合低GI 35 GL 12.3 / 100克 5.5/10

鲜面条低GI 50 GL 12.5 / 100克 5/10

紫米低GI 50 GL 12.8 / 100克 6/10

Futomaki (烤三文鱼) 中GI 60 GL 13 / 100克 6/10

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