胡萝卜玉米饼
GI 55 · 中GL 12 / 100克5/10
中GI
55 GI
每100克GL为12
Logi评分 5/10
- 含有蔬菜纤维
- 精制面粉基底
胡萝卜玉米饼的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
140
卡路里
22 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 4.5 g |
| 天然糖 | 4.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.4 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 2.3 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有蔬菜纤维
- 总脂肪含量低
- 无添加糖
- 精制面粉基底
- 中等血糖负荷
- 蛋白质密度低
常见问题
胡萝卜玉米饼 的升糖指数是多少？
胡萝卜玉米饼的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为12。
胡萝卜玉米饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
胡萝卜玉米饼属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉。
胡萝卜玉米饼 如何影响血糖？
胡萝卜玉米饼 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看胡萝卜玉米饼及其份量。
