纯素奶酪
GI 60 · 中GL 12 / 100克2/10
中GI
60 GI
每100克GL为12
Logi评分 2/10
- 无乳制品替代品
- 高度加工
纯素奶酪的血糖生成指数为60（中）。
更新于2026年7月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
270
卡路里
20 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
21 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 21 g |
| 饱和 | 14 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 800 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 无乳制品替代品
- 添加糖含量低
- 高度加工
- 饱和脂肪含量高
- 蛋白质含量低
常见问题
纯素奶酪 的升糖指数是多少？
纯素奶酪的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为12。
纯素奶酪 适合胰岛素抵抗患者吗？
纯素奶酪 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
纯素奶酪 如何影响血糖？
纯素奶酪 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。
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在Logi应用中查看纯素奶酪及其份量。
