鸡柳
GI 65 · 中GL 12 / 100克3/10
中GI
65 GI
每100克GL为12
Logi评分 3/10
- 良好的蛋白质来源
- 钠含量高
鸡柳的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年7月26日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
270
卡路里
18 g
碳水化合物
15 g
蛋白质
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 0.2 g |
| 添加糖 | 0.8 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 15 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 850 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 含有少量膳食纤维
- 钠含量高
- 超加工食品
- 中等升糖负荷
常见问题
鸡柳 的升糖指数是多少？
鸡柳的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为12。
鸡柳 适合胰岛素抵抗患者吗？
鸡柳 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
鸡柳 如何影响血糖？
鸡柳 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。
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