Thực phẩm không có sữa
5.779 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê sữa hoặc thành phần từ sữa: không có phô mai, bơ, sữa chua, kem hoặc whey. Danh sách bao gồm thực phẩm thực vật, thịt, cá, trứng và các lựa chọn không sữa. Sản phẩm đóng gói vẫn có thể chứa vết sữa — kiểm tra nhãn. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Ngũ cốc Rice Krispies GI cao 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Đường thay thế Equal GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hương dâu GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hương dứa GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hương vị socola GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hương vị trái cây GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
kẹo GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
kẹo dưa hấu GI cao 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
Ngũ cốc Frosted Krispies GI cao 82 GL 72 / 100 g 2/10 
Tinh bột đậu xanh GI cao 85 GL 72 / 100 g 3/10 
Tinh bột lúa mì biến tính GI cao 85 GL 72 / 100 g 1/10 
bánh gạo GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Bánh gạo giòn GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
bột pudding cherry GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
bột thạch việt quất GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
hỗn hợp thạch nho táo GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Tinh bột thực phẩm GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Ngũ cốc Fruity Pebbles GI cao 82 GL 73 / 100 g 1/10 
Bột ngô GI cao 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Bột ngô biến đổi GI cao 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Gạo phồng GI cao 85 GL 74 / 100 g 2/10 
kẹo Nerds GI cao 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Rễ cam thảo GI cao 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Si rô gluco GI cao 95 GL 74 / 100 g 1/10 
Tinh bột biến tính GI cao 85 GL 74 / 100 g 1/10 
bột thạch mâm xôi GI cao 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 
Tapioca GI cao 85 GL 75 / 100 g 2/10 
vỏ kẹo GI cao 80 GL 76 / 100 g 1/10 
Bột kissel vị trái cây GI cao 85 GL 77 / 100 g 1/10 
bột làm bánh brownie GI cao 85 GL 77 / 100 g 1/10 
bột thạch trái cây GI cao 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Hương vị bánh quy GI cao 85 GL 77 / 100 g 1/10 
kẹo thảo dược GI cao 80 GL 77 / 100 g 1/10 
Nhân bọt GI cao 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Tinh bột ngô GI cao 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Aromat GI cao 85 GL 78 / 100 g 1/10 
kẹo gậy GI cao 80 GL 78 / 100 g 1/10 
si rô malt gạo GI cao 98 GL 78 / 100 g 1/10 
Tinh bột GI cao 90 GL 78 / 100 g 1/10 
Chiết xuất mạch nha GI cao 105 GL 79 / 100 g 1/10 
Bột hương vị nhiệt đới GI cao 85 GL 80 / 100 g 1/10 
bột nước chanh GI cao 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Hỗn hợp carbohydrate GI cao 85 GL 80 / 100 g 2/10 
bột đường thốt nốt GI cao 84 GL 81 / 100 g 2/10 
Hương chuối GI cao 90 GL 81 / 100 g 1/10 
kem hồng GI cao 85 GL 81 / 100 g 1/10 
Vanilla laska GI cao 85 GL 81 / 100 g 1/10 
đường thốt nốt GI cao 84 GL 82 / 100 g 2/10 
mạch nha GI cao 105 GL 82 / 100 g 1/10 
Đường bột GI cao 85 GL 84 / 100 g 1/10 
Tinh bột gạo GI cao 95 GL 84 / 100 g 1/10 
Glycerin GI cao 85 GL 85 / 100 g 1/10 
Meringue GI cao 95 GL 85 / 100 g 1.5/10 
kẹo que GI cao 90 GL 88 / 100 g 1/10 
Hương vị mạch nha GI cao 105 GL 89 / 100 g 1/10 
Kim tuyến ăn được GI cao 95 GL 93 / 100 g 1/10 
Viên glucose vị trái cây GI cao 100 GL 95 / 100 g 1/10 
Maltodextrin GI cao 105 GL 99 / 100 g 1/10 
Carbohydrate GI cao 100 GL 100 / 100 g 1/10 
Acesulfame kali Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Adana kebab Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Aioli Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Allulose Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Aminos lỏng Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Amoni cacbonat Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
anchovies in vinegar Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Aperol Không có chỉ số đường huyết — 1/10 
Aspartame Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Axít ascorbic Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
axit citric Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Axít folic Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Axit lactic Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Axit lactic bao vi Không có chỉ số đường huyết — 7.5/10 
axit malic Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
Axít photphoric Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
B-complex vitamin tổng hợp (B3, B5, B6, B12) Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
ba chỉ heo Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Bạc hà Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Bạc hà Không có chỉ số đường huyết — 10/10 
bạc hà khô Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Bạch tuộc Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Bạch tuộc nướng Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
bacon vụn Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Baking soda và giấm (thay thế bột nở tự làm) Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
bánh cá tuyết Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
Bánh crepe lòng trắng trứng Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Bánh mì kẹp thịt Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Bánh patty Beyond Meat Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Bánh steak Không có chỉ số đường huyết — 6.5/10 
Bánh thịt Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Bánh thịt cừu Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Bánh tráng khoai môn konjac Không có chỉ số đường huyết — 10/10 
Bánh ức gà ít chế biến với thảo mộc Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Bánh xúc xích Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
bánh xúc xích gà tây nạc Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Bắp bò Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
Benzoat kali Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Beta carotene Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Beta-alanin Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Beta-carotene Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
