bánh gạo
GI cao
GL 86.7 trên miếng điển hình (120 g) · GL 72.3 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số và tải lượng glycemic rất cao
bánh gạo có chỉ số đường huyết là 85 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 86.7.
Cập nhật 19 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh gạo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 85 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Rất ít đường thêm vào
- Chỉ số và tải lượng glycemic rất cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Chế biến rất nhiều
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh gạo là bao nhiêu?
bánh gạo có chỉ số đường huyết là 85 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 86.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 72.3.
bánh gạo có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh gạo có chỉ số đường huyết cao (85) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bỏng ngô nổ bằng không khí.
bánh gạo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh gạo có tải lượng đường huyết 72.3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh gạo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
