Carbohydrate
GI cao
GL 100 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cực cao
Carbohydrate có chỉ số đường huyết là 100 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Cơm súp lơ là một sự thay thế tuyệt vời có chỉ số đường huyết thấp cho các loại ngũ cốc hoặc món ăn kèm nhiều tinh bột, với tải lượng đường huyết (GL) chỉ là 1 so với 100.
súp lơ băm nhỏ (gạo súp lơ) - GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với các loại đồ ngọt có chỉ số đường huyết cao, với tải lượng đường huyết (GL) là 1 so với 100.
Bột hạnh nhân - GL 1 trên 100 g Hạt chia cung cấp nhiều chất xơ và chất béo lành mạnh giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, làm giảm đáng kể tác động đường huyết so với lựa chọn ban đầu.
Hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Carbohydrate là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 400 kcal |
| Carbohydrate | 100 g |
| Đường (tổng) | 100 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 100 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 0 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Không chứa chất béo
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cực cao
- Không có chất xơ hoặc vi chất dinh dưỡng
- Siêu chế biến, nhiều đường thêm
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Carbohydrate là bao nhiêu?
Carbohydrate có chỉ số đường huyết là 100 (Cao) và tải lượng đường huyết là 100 trên 100 g.
Carbohydrate có phù hợp cho người kháng insulin không?
Carbohydrate có chỉ số đường huyết cao (100) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là súp lơ băm nhỏ (gạo súp lơ).
Carbohydrate ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Carbohydrate có tải lượng đường huyết 100 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Carbohydrate trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
