Bột ngô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bột ngô có chỉ số đường huyết 85, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 74 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bột ngô xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Bột ngô có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 2/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✓ Hầu như không có đường thêm vào
- ✗ Chỉ số và tải lượng đường huyết rất cao
- ✗ Rất ít chất xơ
- ✗ Tinh bột tinh chế qua xử lý cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 365 kcal |
| Carbohydrate | 87g |
| Đường (tổng) | 0g |
| Tự nhiên | 0.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1g |
| Hoà tan | 0.3g |
| Không hoà tan | 0.7g |
| Protein | 0.6g |
| Chất béo | 0.2g |
| Bão hoà | 0.05g |
| Không bão hoà | 0.15g |
| Natri | 3mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột ngô là bao nhiêu?
Bột ngô có chỉ số đường huyết 85, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 74 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bột ngô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột ngô có chỉ số đường huyết cao (85). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Bột ngô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột ngô có tải lượng đường huyết 74 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →