Rễ cam thảo
GI 80 · CaoGL 74 / 100 g1/10
GI cao
80 GI
GL 74 trên 100 g
Điểm Logi 1/10
- Ít chất béo bão hòa
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất cao
Rễ cam thảo có chỉ số đường huyết là 80 (Cao).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Cỏ ngọt mang lại độ ngọt mong muốn mà không ảnh hưởng đến đường huyết, so với chỉ số GI cao 80 của rễ cam thảo.
Chiết xuất tinh khiết stevia - không có GI Chiết xuất quả la hán cung cấp một giải pháp thay thế không chứa đường huyết để thỏa mãn cơn thèm ngọt mà không gây tăng đột biến đường huyết đáng kể như rễ cam thảo.
Chất làm ngọt quả la hán
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rễ cam thảo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
375
Calo
93 g
Carbohydrate
0 g
Protein
0.05 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 375 kcal |
| Carbohydrate | 93 g |
| Đường (tổng) | 70 g |
| Tự nhiên | 70 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.6 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0.05 g |
| Bão hoà | 0.01 g |
| Không bão hoà | 0.04 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo bão hòa
- Chứa một lượng nhỏ chất xơ
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất cao
- Nồng độ đường cực kỳ cao
- Mật độ dinh dưỡng tối thiểu
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rễ cam thảo là bao nhiêu?
Rễ cam thảo có chỉ số đường huyết là 80 (Cao) và tải lượng đường huyết là 74 trên 100 g.
Rễ cam thảo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rễ cam thảo có chỉ số đường huyết cao (80). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Rễ cam thảo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Rễ cam thảo có tải lượng đường huyết 74 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Rễ cam thảo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
