Si rô gluco
GI cao
GL 355.2 trên cốc (480 g) · GL 74 trên 100 g
- Cung cấp nguồn năng lượng nhanh chóng
- Chỉ số/tải lượng đường huyết cực cao
Si rô gluco có chỉ số đường huyết là 95 (Cao). Một cốc (480 g) thêm tải lượng đường huyết là 355.2.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Allulose mang lại kết cấu và độ ngọt tương tự như siro glucose mà không gây tác động đường huyết lớn (GI 0 so với 95).
Allulose - GL 1 trên 100 g Erythritol là một loại đường rượu thực dụng, ít tác động, thay thế độ ngọt của siro glucose với ảnh hưởng không đáng kể đến lượng đường trong máu (GI 1 so với 95).
Erythritol - không có GI Chiết xuất quả la hán là một chất tạo ngọt tự nhiên mạnh mẽ, giúp loại bỏ hoàn toàn tải lượng đường huyết cao của siro glucose.
Chất làm ngọt quả la hán - không có GI Stevia là một giải pháp thay thế hiệu quả cao, không chứa đường huyết, giúp tránh tình trạng tăng đường huyết đột ngột liên quan đến siro glucose.
Chiết xuất tinh khiết stevia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Si rô gluco là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 30 g | 22.2 |
| 1 cốc | 480 g | 355.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 315 kcal |
| Carbohydrate | 78 g |
| Đường (tổng) | 78 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 78 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp nguồn năng lượng nhanh chóng
- Ứng dụng đa dạng trong ẩm thực
- Chỉ số/tải lượng đường huyết cực cao
- Không có giá trị dinh dưỡng (calo rỗng)
- Làm tăng nhanh đường huyết và insulin
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Si rô gluco là bao nhiêu?
Si rô gluco có chỉ số đường huyết là 95 (Cao). Một cốc (480 g) có tải lượng đường huyết là 355.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 74.
Si rô gluco có phù hợp cho người kháng insulin không?
Si rô gluco có chỉ số đường huyết cao (95) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Erythritol.
Si rô gluco ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Si rô gluco có tải lượng đường huyết 74 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Si rô gluco trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
