bột thạch trái cây

GI 85 · CaoGL 11.6 / muỗng canh1/10

GI cao

85 GI

GL 11.6 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 77 trên 100 g

Điểm Logi 1/10

Hàm lượng chất béo thấp
Tải lượng glycemic rất cao

bột thạch trái cây có chỉ số đường huyết là 85 (Cao). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 11.6.

Cập nhật 8 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bột thạch trái cây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

370

Calo

90 g

Carbohydrate

0.2 g

Protein

0.1 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	370 kcal
Carbohydrate	90 g
Đường (tổng)	60 g
Tự nhiên	5 g
Thêm vào	55 g
Chất xơ	0.5 g
Hoà tan	0.2 g
Không hoà tan	0.4 g
Protein	0.2 g
Chất béo	0.1 g
Bão hoà	0 g
Không bão hoà	0 g
Natri	50 mg

Mức độ chế biến

90%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Hàm lượng chất béo thấp
Rất ít protein
Tải lượng glycemic rất cao
Hàm lượng đường thêm vào rất cao
Hàm lượng chất xơ thấp

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bột thạch trái cây là bao nhiêu?

bột thạch trái cây có chỉ số đường huyết là 85 (Cao). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 11.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 77.

bột thạch trái cây có phù hợp cho người kháng insulin không?

bột thạch trái cây có chỉ số đường huyết cao (85) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Pudding hạt chia.

bột thạch trái cây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bột thạch trái cây có tải lượng đường huyết 77 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bột thạch trái cây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.