Meringue
GI cao
GL 102 trên miếng điển hình (120 g) · GL 85 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Tải lượng glycemic rất cao
Meringue có chỉ số đường huyết là 95 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 102.
Cập nhật 20 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Meringue
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Meringue là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 90 g |
| Đường (tổng) | 89 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 85 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Không có chất béo bão hòa
- Tải lượng glycemic rất cao
- Hàm lượng đường thêm vào rất cao
- Không có chất xơ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Meringue là bao nhiêu?
Meringue có chỉ số đường huyết là 95 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 102; trên 100 g tải lượng đường huyết là 85.
Meringue có phù hợp cho người kháng insulin không?
Meringue có chỉ số đường huyết cao (95) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
Dạng nào của Meringue có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Meringue có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Meringue trong cơ sở dữ liệu này (85 trên 100 g).
Xem Meringue trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
