kẹo Nerds
GI cao
GL 74 trên 100 g
- không chất béo
- đường thêm cực cao
kẹo Nerds có chỉ số đường huyết là 80, bằng với kẹo nguyên bản (80).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen mang lại trải nghiệm ngọt ngào thỏa mãn với chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 20 và GL là 4 so với kẹo Nerds.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 3 trên 100 g Quả mâm xôi nguyên trái mang lại vị ngọt tự nhiên, giàu chất xơ với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 25, GL 3).
Quả mâm xôi tươi nguyên quả - Hạnh nhân rang, không thêm dầu hoặc muốiGL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân là món ăn nhẹ giòn, thỏa mãn với tải lượng đường huyết tối thiểu là 1, giúp ổn định lượng đường trong máu.
- GL 5 trên 100 g Táo cắt lát với quế là một lựa chọn thay thế ngọt tự nhiên, giàu chất xơ với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 5 so với kẹo Nerds chứa nhiều đường.
Táo tươi thái lát với quế
Các dạng của kẹo
- GI 80 · GL 72 trên 100 g
kẹo - GI 5 · GL 4.3 trên 100 g sugar freeherbal
kẹo ngọt với chất làm ngọt tự nhiên và hương thảo mộc - kẹo sô-cô-la dừa không đường Russell StoverGI 20 · GL 12 trên 100 g thương hiệu: russell_stoversugar free
- kẹo sô-cô-la bạc hà không đườngGI 20 · GL 15 trên 100 g sugar freemint
- kẹo giàu proteinGI 45 · GL 16 trên 100 g high protein
- GI 45 · GL 20 trên 100 g chocolateroche
kẹo socola Roche - GI 65 · GL 39 trên 100 g michalki
Michałki - +9 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kẹo Nerds là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 400 kcal |
| Carbohydrate | 93 g |
| Đường (tổng) | 93 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 93 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- không chất béo
- ít natri
- đường thêm cực cao
- siêu chế biến
- chỉ số và tải lượng glycemic rất cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kẹo Nerds là bao nhiêu?
kẹo Nerds có chỉ số đường huyết là 80 (Cao) và tải lượng đường huyết là 74 trên 100 g.
kẹo Nerds có phù hợp cho người kháng insulin không?
kẹo Nerds có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
Dạng nào của kẹo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của kẹo trong cơ sở dữ liệu này, kẹo ngọt với chất làm ngọt tự nhiên và hương thảo mộc có tải lượng đường huyết thấp nhất (4.3 trên 100 g).
Xem kẹo Nerds trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
