Tinh bột đậu xanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Tinh bột đậu xanh có chỉ số đường huyết 85, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 72 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các legumes khác, Tinh bột đậu xanh xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Tinh bột đậu xanh có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Không chứa gluten
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✗ Chỉ số đường huyết cao
- ✗ Rất ít chất xơ
- ✗ Carbohydrate chế biến cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 85g |
| Đường (tổng) | 0.5g |
| Tự nhiên | 0.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0.5g |
| Hoà tan | 0.2g |
| Không hoà tan | 0.4g |
| Protein | 0.5g |
| Chất béo | 0.1g |
| Bão hoà | 0g |
| Không bão hoà | 0.1g |
| Natri | 10mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tinh bột đậu xanh là bao nhiêu?
Tinh bột đậu xanh có chỉ số đường huyết 85, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 72 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Tinh bột đậu xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tinh bột đậu xanh có chỉ số đường huyết cao (85). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Tinh bột đậu xanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Tinh bột đậu xanh có tải lượng đường huyết 72 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →