Proteinrika livsmedel
2 365 livsmedel
Livsmedel där protein utgör en stor andel av energin. Protein höjer inte blodsockret direkt och sänker glukosresponsen i en blandad måltid. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Stillahavstobisfisk Inget glykemiskt index — 8.5/10 Stiltonost Inget glykemiskt index — 4/10 störfilé Inget glykemiskt index — 9/10 
Stracchinoost Inget glykemiskt index — 5/10 Strimlat kött Inget glykemiskt index — 8/10 
stringost Inget glykemiskt index — 6.5/10 strutsköttfärs Inget glykemiskt index — 9/10 Sulguni-ost Inget glykemiskt index — 6/10 
Suluguni-ost Inget glykemiskt index — 4/10 Svärdfiskfilé Inget glykemiskt index — 7/10 
svärdfiskstek Inget glykemiskt index — 6/10 svart karp Inget glykemiskt index — 9/10 tacokött Inget glykemiskt index — 5/10 Taggmakrill Inget glykemiskt index — 9/10 
Tahinisås med vitlök Inget glykemiskt index — 7/10 Talagani-ost Inget glykemiskt index — 4/10 Taleggio-ost Inget glykemiskt index — 4/10 tandbraxenfilé Inget glykemiskt index — 9/10 tärnad fågelbacon Inget glykemiskt index — 4/10 
Telemeaost 14% fett Inget glykemiskt index — 5/10 
Thüringer rostbratwurst Inget glykemiskt index — 4/10 
tilapia Inget glykemiskt index — 9/10 
Tilapiafilé Inget glykemiskt index — 8/10 tillagad fläskconfit Inget glykemiskt index — 3/10 
Tillagad kalkon Inget glykemiskt index — 8/10 Tillagad kalkonbröstfilé med svamp och örter Inget glykemiskt index — 9/10 tillagad kalkonescalope Inget glykemiskt index — 8.5/10 
Tillagad kycklingbröst blandat med naturell grekisk yoghurt Inget glykemiskt index — 8.5/10 tillagad makrill Inget glykemiskt index — 8.5/10 
tillagad malen kycklingfilé Inget glykemiskt index — 8.5/10 tillagat fläskkött Inget glykemiskt index — 7.5/10 
Tillagda skaldjur Inget glykemiskt index — 8/10 
Tilsiterost Inget glykemiskt index — 6/10 Toma-ost Inget glykemiskt index — 5/10 Tomino-ost Inget glykemiskt index — 6/10 tonfilé i vegetabilisk olja Inget glykemiskt index — 7.8/10 
Tonfisk Inget glykemiskt index — 8/10 tonfisk i olivolja Inget glykemiskt index — 6/10 tonfisk med örter i olivolja på burk Inget glykemiskt index — 6/10 
Tonfisk med sesam Inget glykemiskt index — 8/10 
Tonfisk på burk Inget glykemiskt index — 7/10 tonfisk på burk med chili Inget glykemiskt index — 6/10 Tonfiskberedning Inget glykemiskt index — 7/10 tonfiskcarpaccio Inget glykemiskt index — 9/10 Tonfiskfiléer i olivolja Inget glykemiskt index — 7.5/10 
topprundbiff Inget glykemiskt index — 8/10 torkad fisk Inget glykemiskt index — 6/10 Torkad havsruda Inget glykemiskt index — 5/10 torkad kolmule Inget glykemiskt index — 7/10 
torkad korv Inget glykemiskt index — 3/10 Torkad kräfta Inget glykemiskt index — 8/10 Torkad kycklingfilé Inget glykemiskt index — 7/10 
torkad mynta Inget glykemiskt index — 8/10 Torkad nors Inget glykemiskt index — 6/10 
torkade ansjovis Inget glykemiskt index — 6/10 torkade bonitoflingor Inget glykemiskt index — 7/10 torkade pepparmyntablad Inget glykemiskt index — 10/10 torkat ankbröst Inget glykemiskt index — 4/10 torkat bäverkött Inget glykemiskt index — 6.8/10 
torkat kött Inget glykemiskt index — 6/10 Torkat kycklingextrakt Inget glykemiskt index — 4/10 torkat rökt kött Inget glykemiskt index — 4/10 torsk Inget glykemiskt index — 9/10 Torsk Inget glykemiskt index — 9/10 
torsk fiskbollar Inget glykemiskt index — 8.5/10 torsk med smörsås Inget glykemiskt index — 7.5/10 
torskfilé Inget glykemiskt index — 9/10 
Torskfilé, ångad, utan tillsatt fett Inget glykemiskt index — 8/10 
Torskrygg Inget glykemiskt index — 9/10 Torskrygg Inget glykemiskt index — 9/10 Toulousekorv Inget glykemiskt index — 3/10 Trådfinbraxen Inget glykemiskt index — 9/10 Traditionell opastöriserad ost Inget glykemiskt index — 6/10 Trappistost Inget glykemiskt index — 6/10 
Trappistost skivad Inget glykemiskt index — 5/10 Tri-tip Inget glykemiskt index — 8/10 Tryffelost Inget glykemiskt index — 4/10 Tunga i aspic Inget glykemiskt index — 6/10 Tunga i olja Inget glykemiskt index — 6/10 tungsfilé Inget glykemiskt index — 9/10 
Tunn fågelkorv Inget glykemiskt index — 4/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) Inget glykemiskt index — 7/10 
Tyboost Inget glykemiskt index — 5/10 Ugnsbakad fisk Inget glykemiskt index — 9/10 Ugnsbakad fisk med spenat Inget glykemiskt index — 9/10 ugnsbakad hälleflundra Inget glykemiskt index — 9/10 Ugnsbakad halloumi Inget glykemiskt index — 5/10 ugnsbakad havsruda Inget glykemiskt index — 9/10 
Ugnsbakad kalkonbacon med reducerad natriumhalt Inget glykemiskt index — 6/10 
Ugnsbakad kyckling med ost Inget glykemiskt index — 7/10 
Ugnsbakad lamm Inget glykemiskt index — 6.5/10 
Ugnsbakad makrill Inget glykemiskt index — 9/10 
Ugnsbakad öring Inget glykemiskt index — 8/10 ugnsbakad parmesan Inget glykemiskt index — 4/10 ugnsbakad pollock Inget glykemiskt index — 9/10 Ugnsbakad tilapiafilé Inget glykemiskt index — 6/10 
Ugnsbakad torsk Inget glykemiskt index — 8/10 Ugnsbakad torskfilé med mandeltäcke Inget glykemiskt index — 8.5/10 Ugnsbakad vit fisk med citron och dill Inget glykemiskt index — 9/10 Ugnsbakad vit fisk med örter, citron och olivolja Inget glykemiskt index — 9/10 
