Proteinrika livsmedel
2 365 livsmedel
Livsmedel där protein utgör en stor andel av energin. Protein höjer inte blodsockret direkt och sänker glukosresponsen i en blandad måltid. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
ryggbiff Inget glykemiskt index — 8/10 ryggbiff (inre) Inget glykemiskt index — 8/10 saganaki-ost Inget glykemiskt index — 4/10 Saint-Marcellin-ost Inget glykemiskt index — 4/10 Sainte-Maure-ost Inget glykemiskt index — 5/10 salamella Inget glykemiskt index — 4/10 
Salami Inget glykemiskt index — 3/10 Salami med 30% mindre fett Inget glykemiskt index — 4/10 salami med grönpeppar Inget glykemiskt index — 3/10 Salami med hasselnötter och pistagenötter Inget glykemiskt index — 3/10 
salamiost Inget glykemiskt index — 4/10 
Salchichón Inget glykemiskt index — 2/10 salt sill Inget glykemiskt index — 6/10 Salt sill Inget glykemiskt index — 5/10 saltad bläckfisk Inget glykemiskt index — 5/10 saltad forell Inget glykemiskt index — 7/10 saltad lax Inget glykemiskt index — 6/10 
Saltad nötrulle Inget glykemiskt index — 4/10 Saltad stör Inget glykemiskt index — 5/10 
saltad torsk Inget glykemiskt index — 5/10 
saltad torskspread Inget glykemiskt index — 8/10 saltade räkor Inget glykemiskt index — 7/10 
saltat kött Inget glykemiskt index — 3/10 
saltat kött Inget glykemiskt index — 6/10 Saltat nötkött Inget glykemiskt index — 4/10 
Sammfisk Inget glykemiskt index — 9/10 Sandräka Inget glykemiskt index — 9/10 sanktpersfisk Inget glykemiskt index — 8/10 Sanktpersfisk Inget glykemiskt index — 9/10 
Sardiner Inget glykemiskt index — 9/10 
Sardiner Inget glykemiskt index — 8/10 
Sardiner i vatten Inget glykemiskt index — 8/10 sashimi Inget glykemiskt index — 9/10 Sashimi-tilapia Inget glykemiskt index — 9/10 sashimifisk Inget glykemiskt index — 9/10 
Scamorzaost Inget glykemiskt index — 5/10 
Scampi (raw) Inget glykemiskt index — 9/10 
Schweizerost Inget glykemiskt index — 7/10 seekh kebab Inget glykemiskt index — 6/10 Sepia Inget glykemiskt index — 9/10 
Serrano skinka Inget glykemiskt index — 5/10 
Serranohamsskiva Inget glykemiskt index — 4/10 Sfelaoch Inget glykemiskt index — 4/10 shashlik Inget glykemiskt index — 7/10 Shime saba Inget glykemiskt index — 7/10 
short ribs Inget glykemiskt index — 4/10 
Sill i linfröolja Inget glykemiskt index — 7/10 
Sill i vatten Inget glykemiskt index — 8/10 sillfilé Inget glykemiskt index — 6/10 sillrom Inget glykemiskt index — 8/10 silverkarp Inget glykemiskt index — 9/10 silversida Inget glykemiskt index — 9/10 
sirloin Inget glykemiskt index — 5/10 
Skaldjur Inget glykemiskt index — 8/10 Skaldjur med gurkmeja och antiinflammatoriska kryddor Inget glykemiskt index — 9/10 skaldjursaptitretare Inget glykemiskt index — 8/10 skaldjursmix Inget glykemiskt index — 8/10 skink- och getostrulle Inget glykemiskt index — 5/10 Skink- och ostrulle Inget glykemiskt index — 4/10 skinka och schweizerost Inget glykemiskt index — 5/10 Skinkbog Inget glykemiskt index — 6/10 
skinkkorv Inget glykemiskt index — 4/10 skinkrulle Inget glykemiskt index — 3/10 
skirtstek Inget glykemiskt index — 8/10 skivad fläskkarré Inget glykemiskt index — 6/10 
Skivad kalkonbröst blandad med mosad avokado Inget glykemiskt index — 7.5/10 Skripavac-ost Inget glykemiskt index — 5/10 
Skummjölksproteinisolat Inget glykemiskt index — 7/10 smörfisk Inget glykemiskt index — 7/10 
Snapper Inget glykemiskt index — 9/10 Sniglar Inget glykemiskt index — 9/10 sockerfri skinkkorv Inget glykemiskt index — 4/10 sockerfritt svart sesampulver Inget glykemiskt index — 8/10 sockeyelax Inget glykemiskt index — 9/10 
Sojamarinerade räkor Inget glykemiskt index — 7/10 
sojaproteinisolat Inget glykemiskt index — 6/10 
Soppressata Inget glykemiskt index — 3/10 
sötvattensfisk Inget glykemiskt index — 9/10 Sötvattensfisk Inget glykemiskt index — 8/10 Sötvattenssniglar Inget glykemiskt index — 9/10 
Sous vide-kalkon Inget glykemiskt index — 8/10 Sous-vide bläckfiskarmar Inget glykemiskt index — 8/10 Souvlaki fläskspett Inget glykemiskt index — 8/10 Spädgris Inget glykemiskt index — 7/10 Spansk korv Inget glykemiskt index — 3/10 
Speck Inget glykemiskt index — 4/10 Stark salami Inget glykemiskt index — 3/10 Steiermark-ost Inget glykemiskt index — 4.5/10 
Stekt ägg Inget glykemiskt index — 7/10 stekt ankbröst Inget glykemiskt index — 7/10 stekt bacon Inget glykemiskt index — 3.5/10 Stekt bogbladstek Inget glykemiskt index — 7/10 stekt fläskfilé Inget glykemiskt index — 6/10 
Stekt kycklingbröst Inget glykemiskt index — 8/10 stekt makrill Inget glykemiskt index — 8/10 stekt renkött Inget glykemiskt index — 9/10 stekt röd mulle Inget glykemiskt index — 7/10 
Stekta andägg Inget glykemiskt index — 7/10 Stekta kycklingfilébitar i olivolja Inget glykemiskt index — 8.5/10 Stillahavssardiner Inget glykemiskt index — 8.5/10 
