Salami
Inget glykemiskt index3/10
Glykemiskt index ej uppmätt än
1.6 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 3/10
- Cirka 23 g protein per 100 g
- Mycket fet: cirka 34 g fett per 100 g, varav ungefär en tredjedel är mättat fett
Salami har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 1.6 g kolhydrater per 100 g.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #172938 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Cooked ham fills the same sandwich and pizza role with about 6 g of fat and 137 kcal per 100 g instead of about 34 g and 407 kcal.
Kokt skinka - inget GI Sliced roast turkey breast for sandwiches and platters: about 2 g of fat per 100 g and far less salt.
Kalkonbröst - inget GI Cooked chicken breast tops pizzas, salads and sandwiches with about 31 g of protein and little sodium per 100 g.
Kycklingbröst - inget GI A cured, ready-to-eat topping for bread and platters with about a third of the fat of salami, much of it omega-3.
rökt lax
Former av Salami
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Salami är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 slice | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 package (4 oz) | 113 g |
Näringsvärden (per 100g)
407
Kalorier
1.6 g
Kolhydrater
22.58 g
Protein
33.72 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 407 kcal |
| Kolhydrater | 1.6 g |
| Socker (totalt) | 0.53 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0.53 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 22.58 g |
| Fett | 33.72 g |
| Mättat | 12.78 g |
| Omättat | 18.68 g |
| Natrium | 1700 mg |
Bearbetningsgrad
90%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Cirka 23 g protein per 100 g
- Nästan inga kolhydrater: glykemisk belastning 0
- Tunna skivor: en skiva väger cirka 10 g och innehåller cirka 40 kcal
- Mycket fet: cirka 34 g fett per 100 g, varav ungefär en tredjedel är mättat fett
- Energität: cirka 410 kcal per 100 g
- Mycket salt: cirka 2 260 mg natrium per 100 g, cirka 5,6 g salt
- Ett saltat, fermenterat charkuteriprodukt, vanligtvis tillverkat med nitritsalt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Salami?
Det glykemiska indexet för Salami har ännu inte uppmätts. Innehåller 1.6 g kolhydrater per 100 g.
Är Salami bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för Salami är inte uppmätt. Med 1.6 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Se Salami i Logi-appen, med din portion.
