Živila brez gluten
5455 živil
Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
kislo zelenjavo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
kislo zelje z nizko vsebnostjo natrija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
kitajski brokoli Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Klasičen humus Nizek GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Klasični guacamole Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Klasični tzatziki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
kodrolistna endivija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kokosov kremni desert Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
kokosova krema z vanilijo in sladilom iz sadja menihov Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 
kokosova mlečna pena Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
kokosovo mleko kefir Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Komarček Nizek GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 
Kombuča Nizek GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombuča čaj Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kombuča z limonsko travo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
koncentrirana limetina esenca (brez alkohola) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Konopljin beljakovinski prah Nizek GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
konopljina semena Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Konzervirana čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Koper Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
kopriva Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
koralna solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Körözött Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
körözött sirni namaz Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kosi bučke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Krakus rdeča pesa juha Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 6.5/10 
kraljevska trobenta goba Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
kremna juha iz brokolija in cvetače Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
kremna juha iz cvetače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kremna juha iz cvetače in rdeče paprike Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
kremna omaka iz cvetače Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
kremna soda Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kremni sir na rastlinski osnovi Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Kremni sir s čebulo in drobnjakom Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
kremni sir z redkvico Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
kremni špinača Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
kremno testo Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Krof brez sladkorja, z malo ogljikovimi hidrati Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Kuhan komarček Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kuhan ohrovt Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kuhan ohrovt na pari Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kuhana blitva na pari Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kuhana bučka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kuhana bučka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kuhana špinača na pari Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kuhane gobe Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Kuhani beluši Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
kuhani brstični ohrovt Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kuhani por Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kuhani špinača Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kuhano zelišče Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kumara Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kumara Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kumara Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kumara v belem kisu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kumarevi palčki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kumarični namaz (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
kumarično avokadova juha Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kumarično paradižnikova salsa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Kvarc brez laktoze Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Labneh iz naravnega jogurta Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
labneh iz posnetega jogurta z zelišči in kumaricami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Labneh sir Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Lahka rikota Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Lahka solata s kuhanim lososom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lahka vinjagretna prelivka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
lahki sir Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
laneno mleko Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Lažji pesto z grškim jogurtom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Lisičarka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
lisička Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
list morske alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
List žajblja Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
list zelja Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
listi čilija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
listi kafir limete Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
listi pese Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
listi pese Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
listi pora Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
listnata zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
listnata zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Listnata zelenjava (surova, mešana) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mâche solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
majhni paradižniki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
makadamija Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
malinov paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
mandljev rastlinski sir Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
mandljeva moka Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Mandljeva moka Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
mandljeva moka in beljakovinska vaflja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
mandljeva moka z eritritolom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
mandljeva moka za pico Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
mandljevo mleko Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Mandljevo mleko v prahu Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Manitol Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 
marinada Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
marinirani artyčoki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
marinirani paradižniki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
MCT oljni prašek Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
medena šunka Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 
