Živila brez raki
6652 živil
Živila brez rakov: brez kozic, škampov, rakov, jastogov ali potočnih rakov. Ribe in mehkužci so ločene skupine alergenov. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
marinada Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
marinirani artyčoki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
marinirani paradižniki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
MCT oljni prašek Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
medena šunka Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 
mehak tofu z zelišči Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mešana listnata solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Mešana mlada zelena zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mešana omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
mešana omaka iz kuhanega nekrajevnega zelenjave, zelišč in začimb Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Mešana solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mešana solatna zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mešana suha zelišča Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Mešana zelena listnata zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mešane listnate zelenjave Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mešane narezane paprike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mešani skuti z nizko vsebnostjo maščob in visoko vsebnostjo beljakovin Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Mešani sveži paradižniki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mešani svileni tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mešani zelenjavni sok (s pulpo) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Mešanica avokada in limone Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mešanica brokolija in špinače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mešanica cvetače in bučk Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mešanica mandljev, kvasnih kosmičev in morske soli Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Mešanica neškrobne zelenjave Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mešanica orehov in bučnih semen Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
mešanica pečene paprike, bučk in špinače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mešanica rikote in mandljevega masla z vanilijo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Mešanica sesekljanih orehov, pekanov, chia semen s cimetom in sladilo iz sadja monaha Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
mešanica skute in mascarponeja z vanilijo in sladilom iz sadja menihov Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Mešanica soka kumare, špinače in zelene Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mešanica solatnih listov Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mešanica špinačne solate Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mešanica zelišč Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
mesna omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
mesna polnitev Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Meta list Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mikrozelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mini jajčni in zelenjavni frittata mafini Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha s lososom in špinačo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
miso juha s skušo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso juha s tofujem, algami in listnato zelenjavo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso juha s zeljem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso juha z algami in šitake gobami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
miso juha z jajcem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha z maitake Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
mlada čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mlada čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mlada čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mladi česen Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mladi ohrovt Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Mlečnica Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
mleta bučna semena Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
mleta chia semena Nizek GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
moka iz bučnih semen Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Molokhijini listi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Morske alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Morski komarček Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mousse iz črnega ribeza z eritritolom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
namaz iz avokada, bazilike in bučnih semen Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
namaz iz jajčevcev Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
namaz iz jajčevcev Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Napitek z nesladkanim mandljevim mlekom, beljakovinskim praškom z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in zamrznjenimi jagodami Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
naravna nesladkana kokosova voda Nizek GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
Naravni zimski okusi Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
naravno fermentirana redkvica s probiotiki in minimalno dodanim sladkorjem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
naravno fermentirana zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Narezana čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
narezana puranja prsa in avokado zavita v solatne liste Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Narezane kumare Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
narezani paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
nariban surov zelje Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Naribano zelje Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
navaden grški jogurt s cimetom in orehi Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
navaden nesladkan jogurt Nizek GI 14 GL 1 / 100 g 8/10 
navadni polnomastni mlečni sir Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Navadni tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Negima nabe (zmanjšana vsebnost natrija) Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
negima nabe s tofujem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe z dodatkom špinače ali ohrovta Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
nemastni grški jogurt z zelišči Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Neoslajen naravni tempeh Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
nesladkan grški jogurt in mleta lanena semena Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
nesladkan jogurt Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
nesladkan mandljev jogurt s kosmiči čilija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nesladkan rastlinski jogurtov preliv Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Nesladkano kislo zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
nizko-maščobni jogurtov čili zeliščni omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
nizko-maščobni rikota sir Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Nizko-maščobni skuti Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 9/10 
nizko-natrijev fermentiran ali mariniran tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nizkokalorični cvetačni riž Pulao s sojo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Nizkomaščobni skutni sir Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
nori Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori morske alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Obala Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ocvrta paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ocvrta tofu vrečka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Ohrovt Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
