Продукты без ракообразные

6 652 продуктов

Продукты без ракообразных: без креветок, омаров, крабов, лангустов и раков. Рыба и моллюски — отдельные группы аллергенов. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Паста из баклажанов ГН 1 / 100 г 7/10 Паста из тофу с хреном ГН 1 / 100 г 6/10 паста из шпината ГН 1 / 100 г 9/10 паста с авокадо ГН 1 / 100 г 9/10 паста с лососем и авокадо ГН 1 / 100 г 8/10 паста с творогом и йогуртом ГН 1 / 100 г 7/10 паштет из кролика ГН 1 / 100 г 6.5/10 Пекан ГН 1 / 100 г 8.5/10 Пекан, жареный, без добавления сахара и масла ГН 1 / 100 г 8/10 Пекановые орехи ГН 1 / 100 г 8/10 Пекановые орехи несолёные ГН 1 / 100 г 9/10 пена из кокосового молока ГН 1 / 100 г 6/10 Перец Gypsy ГН 1 / 100 г 9.5/10 перец поблано ГН 1 / 100 г 9.5/10 перец скотч боннет ГН 1 / 100 г 9/10 Перец чили ГН 1 / 100 г 9/10 Перец, фаршированный постной индейкой, кабачками и травами (запеченный) ГН 1 / 100 г 9/10 Перловый лук ГН 1 / 100 г 9.5/10 песто без сыра ГН 1 / 100 г 7/10 песто из капусты и шпината ГН 1 / 100 г 8/10 петрушка ГН 1 / 100 г 9/10 Печенье из миндальной муки с эритритом ГН 1 / 100 г 7/10 Пикантный огуречный релиш (без добавления сахара) ГН 1 / 100 г 7/10 Пико де гальо ГН 1 / 100 г 9.5/10 Побеги бамбука ГН 1 / 100 г 9/10 Побережье ГН 1 / 100 г 9/10 подливка из индейки ГН 1 / 100 г 7/10 Поке с тунцом ГН 1 / 100 г 8/10 Половинки пекана ГН 1 / 100 г 8/10 Полоски тофу (жареные на воздухе, с минимальным количеством масла) ГН 1 / 100 г 8/10 Полоски экстра-твердого тофу ГН 1 / 100 г 8/10 Полуготовый болгарский перец ГН 1 / 100 г 8/10 Полужирный творог ГН 1 / 100 г 7/10 Полужирный творог ГН 1 / 100 г 8/10 Полужирный творог ГН 1 / 100 г 8/10 Полужирный творожный сыр ГН 1 / 100 г 8/10 Помидоры ГН 1 / 100 г 9/10 Помидоры черри ГН 1 / 100 г 9.5/10 Пончик без сахара, низкоуглеводный ГН 1 / 100 г 6.5/10 Порошок ламинарии ГН 1 / 100 г 9/10 Порошок масла MCT ГН 1 / 100 г 3/10 постная грудка индейки с брокколи ГН 1 / 100 г 9/10 постная грудка индейки с зелеными листьями и свежими овощами ГН 1 / 100 г 9/10 Постная куриная грудка с запечёнными некрахмалистыми овощами ГН 1 / 100 г 9/10 постное куриное рагу с овощами ГН 1 / 100 г 9/10 Постный фарш из индейки с томатным соусом и итальянскими травами ГН 1 / 100 г 8/10 Приготовленная на пару брюссельская капуста ГН 1 / 100 г 10/10 Приготовленная на пару зелёная фасоль ГН 1 / 100 г 9/10 Приготовленная на пару капуста кейл ГН 1 / 100 г 10/10 Приготовленная на пару спаржа ГН 1 / 100 г 9/10 Приготовленные на пару соцветия цветной капусты, запечённые с лёгким сырным соусом (заменитель пасты) ГН 1 / 100 г 9/10 Приготовленный гриб ГН 1 / 100 г 10/10 Приготовленный на пару мангольд ГН 1 / 100 г 9/10 Приготовленный на пару темпе ГН 1 / 100 г 8.5/10 Приготовленный на пару шпинат ГН 1 / 100 г 9/10 Приправленное крошеное тофу (альтернатива сыру) ГН 1 / 100 г 7.5/10 Прозрачный бульон с низким содержанием натрия, тофу и листовой зеленью ГН 1 / 100 г 9/10 Прозрачный кислый свиной суп ГН 1 / 100 г 7.5/10 прозрачный суп ГН 1 / 100 г 8/10 Проростки подсолнечника ГН 1 / 100 г 9/10 Пророщенные соевые бобы ГН 1 / 100 г 9/10 Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами ГН 1 / 100 г 8/10 Простой творожный сгусток из цельного молока ГН 1 / 100 г 8/10 Протеиновые обертки ГН 1 / 100 г 8.5/10 Протеиновый коктейль из гороха и какао (на воде или несладком молочном заменителе) ГН 1 / 100 г 8/10 Протеиновый коктейль с несладким греческим йогуртом и водой ГН 1 / 100 г 8.5/10 Протеиновый крем-сыр ГН 1 / 100 г 8/10 процеженный греческий йогурт со свежим чили ГН 1 / 100 г 8/10 пудинг из семян чиа ГН 1 / 100 г 9.5/10 Пудинг из чиа с миндалём и сывороткой ГН 1 / 100 г 8/10 Пулао из цветной капусты с соевыми бобами с низким содержанием углеводов ГН 1 / 100 г 9/10 Пшеничное пиво ГН 1 / 100 г 4/10 Пюре из авокадо ГН 1 / 100 г 9/10 Пюре из авокадо с паприкой ГН 1 / 100 г 9/10 Пюре из авокадо с соком лайма и чесноком ГН 1 / 100 г 9/10 Пюре из жареного красного перца ГН 1 / 100 г 8/10 Пюре из запеченного баклажана (в стиле баба гануш) ГН 1 / 100 г 9/10 Пюре из запечённых томатов и копчёной паприки ГН 1 / 100 г 9/10 Пюре из лука ГН 1 / 100 г 9/10 пюре из цветной капусты ГН 1 / 100 г 10/10 Пюре из цветной капусты с оливковым маслом первого отжима и чесноком ГН 1 / 100 г 9/10 Пюре из ягод асаи (без добавления сахара) ГН 1 / 100 г 9/10 Пятница творожный сыр ГН 1 / 100 г 8/10 Рагу из индейки ГН 1 / 100 г 8/10 Радиккио ГН 1 / 100 г 10/10 Райта ГН 1 / 100 г 9/10 Райта ГН 1 / 100 г 8.5/10 Райта с несладким миндальным йогуртом и овощами ГН 1 / 100 г 8/10 Растение укропа ГН 1 / 100 г 9/10 растительные сливки ГН 1 / 100 г 6/10 Растительные съедобные оболочки для колбас (целлюлоза/водоросли) ГН 1 / 100 г 6/10 Растительные экстракты ГН 1 / 100 г 9/10 растительный крем-сыр ГН 1 / 100 г 5/10 Растительный напиток с высоким содержанием белка ГН 1 / 100 г 8/10 Растительный пармезан из тофу крошка ГН 1 / 100 г 7/10 Растительный сыр на основе миндаля ГН 1 / 100 г 7/10 Растительный сыр на основе тофу ГН 1 / 100 г 7/10 Ревень ГН 1 / 100 г 8/10 Рикотта ГН 1 / 100 г 7/10 Рикотта ГН 1 / 100 г 7.5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.