Alimente fără ouă

6.430 alimente

Alimente fără ouă ca ingredient. Maioneza, majoritatea produselor de patiserie și multe tipuri de paste sunt excluse. Rămân alimentele integrale și preparatele fără ouă. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Felii crocante de ceapă coaptă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Felii crude de ceapă cu dip de hummus Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Felii de cais Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Felii de portocală, grapefruit și avocado amestecate Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 File de pește prăjit Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Flori uscate de hibiscus Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Fructe de aur Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Fructe de iunie Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Fructe de pădure Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9.5/10 Gem de semințe de chia Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Germeni de fasole neagră Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Guava parțial coaptă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Gumă guar și gumă xantan (amestec îngroșător) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Gyros de pui Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Hummus delicat cu dovleac copt Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Iaurt cu afine Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Iaurt de ovăz Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Iaurt de soia cu vanilie Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Iaurt grecesc simplu cu mere fierte în scorțișoară Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Ierburi și condimente uscate Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Ierburi uscate sau proaspete amestecate Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Jeleu de fructe Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Lapte cu cacao Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6.5/10 Lemongrass Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Linte Beluga Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Linte brună întreagă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Linte fiartă cu legume Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Linte neagră germinată (gătită) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Linte neagră neprelucrată cu coajă intactă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Mazare galbenă fiartă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Mini chifteluțe Frosta congelate Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5.5/10 Morcov fiert Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 morcovi baby Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Mousse de năut și cacao Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Myrtă de lămâie Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Nap cuburi Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Nap ras Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Natto Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Pară cu iaurt natural Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Pastă de ardei Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Pastă de fistic Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Pastă de ghimbir și usturoi Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Pastă de soia (nesărată, fără aditivi) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Pastă de soia neagră fermentată (fără sare adăugată) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Pastă de susan cu ardei iute Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Pere Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Pesto de roșii Încărcătură glicemică 4 / 100 g 3/10 Physalis Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Piersică Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Piersică congelată Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Piure de caise (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Piure de căpșuni Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Piure de dovleac copt Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Piure de fructe de pădure sau fructe cu sâmburi congelate (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Piure de napi Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Piure de piersici proaspete Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 protein din zer cu cocos și cacao Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7.5/10 proteina de linte fermentată Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8.5/10 Prună Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Prună de iunie Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Prună europeană Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Pudră proteică cu aromă de biscuiți Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Pudră proteică din plantă de condimente de vanilie Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Pui chili cu fasole albă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 pulbere Benefiber Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Quark cu mango și fructul pasiunii Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Rădăcină de angelică Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8.5/10 Rădăcină de pătrunjel Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Rulou de spanac cu hummus și păstrăv afumat Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Sabji de mazăre cu ciuperci Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Salată coreeană de morcovi Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Salată de broccoli și linte Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Salată de morcov și măr Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Salată de muguri de fasole verde Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Salată de sfeclă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Salată de sfeclă roșie și morcov Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Salată dulce-acrișoară Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6.5/10 Salată mixtă cu porumb Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Salată tabbouleh Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Salsa proaspătă de portocale Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Sambar Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Scorțișoară cassia Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Scorțișoară de Ceylon Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Shot de suc de fructe de pădure Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Skyr cu aromă de tiramisu Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Smoothie cu lapte de migdale sau ovăz, fructe și semințe de chia Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Smoothie de cafea Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Smoothie verde Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Șnițel mic de pui Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Soia fermentată Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Sos adobo Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Sos barbecue de casă (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Sos brun Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Sos burrito Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 sos de cârnați Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Sos de casă cu mai puțin zahăr adăugat și sos de soia cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Sos de fasole albă pe bază de plante Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Sos de legume rădăcinoase coapte și ierburi aromatice Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Sos de pizza Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.