Frigărui de legume la grătar
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut scăzut de proteine
Frigărui de legume la grătar are un indice glicemic de 20 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Gătirea la abur păstrează mai multe vitamine și antioxidanți sensibili la căldură în comparație cu gătirea directă pe grătar.
Broccoli aburit - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Utilizarea unor temperaturi moderate de coacere cu grăsimi sănătoase îmbunătățește absorbția nutrienților, minimizând în același timp compușii potențial nocivi rezultați din carbonizare.
sos de dovlecel
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Frigărui de legume la grătar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Profil excelent de hidratare
- Natural sărac în calorii
- Conținut scăzut de proteine
- Potențial de deteriorare prin gătire la temperaturi ridicate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Frigărui de legume la grătar?
Frigărui de legume la grătar are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este Frigărui de legume la grătar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Frigărui de legume la grătar are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Frigărui de legume la grătar glicemia?
Frigărui de legume la grătar are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Frigărui de legume la grătar în aplicația Logi, cu porția ta.
