Iaurt grecesc degresat cu ierburi proaspete, suc de lămâie și piper
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Conține lactate (s-ar putea să nu fie potrivite pentru toată lumea)
Iaurt grecesc degresat cu ierburi proaspete, suc de lămâie și piper are un indice glicemic de 35, mai mare decât Iaurt grecesc simplu (11). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.
Actualizat la 15 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Iaurtul de soia nu conține lactate, are un conținut scăzut de grăsimi saturate și oferă proteine vegetale.
Alternativă de iaurt pe bază de soia (simplu, nesweetened) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Iaurtul grecesc are un conținut mai mare de proteine, iar semințele de in adaugă fibre și grăsimi omega-3 sănătoase.
Amestec de iaurt grecesc neîndulcit și semințe de in măcinate - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Kefirul este bogat în probiotice, în timp ce avocado adaugă fibre și grăsimi sănătoase, făcându-l mai benefic pentru rezistența la insulină.
Salată de castraveți cu chefir
Forme de Iaurt grecesc
- GI 11 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Iaurt grecesc - Iaurt grecesc (simplu, degresat)GI 11 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g thinned with water
- GI 11 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g lactose free
Iaurt grecesc fără lactoză (strecurat, cu conținut scăzut de grăsimi, cu probiotice) - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g skim
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - GI 35 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g scallion dip
Dip de ierburi cu iaurt grecesc degresat - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g dressing
Dressing cu iaurt grecesc și ierburi (cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în proteine) - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g frosting
Glazură de iaurt grecesc - +29 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Iaurt grecesc degresat cu ierburi proaspete, suc de lămâie și piper este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 55 kcal |
| Carbohidrați | 4.5 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.3 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 45 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de proteine, conținut scăzut de grăsimi
- Fără zaharuri adăugate
- Conține lactate (s-ar putea să nu fie potrivite pentru toată lumea)
- Conținut scăzut de fibre
- Conține sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Iaurt grecesc degresat cu ierburi proaspete, suc de lămâie și piper?
Iaurt grecesc degresat cu ierburi proaspete, suc de lămâie și piper are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 3; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Iaurt grecesc degresat cu ierburi proaspete, suc de lămâie și piper bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Iaurt grecesc degresat cu ierburi proaspete, suc de lămâie și piper are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Iaurt grecesc are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Iaurt grecesc din această bază de date, Iaurt grecesc (simplu, degresat) are cea mai mică încărcătură glicemică (0.4 la 100 g).
Verifică Iaurt grecesc degresat cu ierburi proaspete, suc de lămâie și piper în aplicația Logi, cu porția ta.
