Galangal
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut scăzut de proteine
Galangal are un indice glicemic de 12 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.4.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Galangal este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 71 kcal |
| Carbohidrați | 15.7 g |
| Zaharuri (total) | 1.7 g |
| Naturale | 1.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 13 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Profil excelent al indicelui glicemic
- Densitate calorică scăzută
- Conținut scăzut de proteine
- Densitate limitată de micronutrienți
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Galangal
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Galangal?
Galangal are un indice glicemic de 12 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 2.4; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Galangal bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Galangal are un indice glicemic scăzut (12), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Galangal glicemia?
Galangal are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Galangal în aplicația Logi, cu porția ta.
