Galangal
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Galangal are un indice glicemic de 12, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Galangal se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Galangal este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic și sarcină scăzute
- ✓ Conține antioxidanți
- ✓ Sărac în grăsimi și calorii
- ✗ Conținut scăzut de proteine
- ✗ Fibră minimă
- ✗ Nu este o sursă semnificativă de vitamine sau minerale
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 71 kcal |
| Carbohidrați | 15.7g |
| Zaharuri (total) | 1.7g |
| Naturale | 1.7g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2g |
| Solubile | 0.6g |
| Insolubile | 1.4g |
| Proteine | 1g |
| Grăsimi | 0.5g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.4g |
| Sodiu | 13mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Galangal?
Galangal are un indice glicemic de 12, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Galangal bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Galangal are un indice glicemic scăzut (12), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Galangal glicemia?
Galangal are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →