fibre de cartof
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Densitate scăzută de proteine și micronutrienți
fibre de cartof are un indice glicemic de 25 (Scăzut).
Actualizat la 10 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
fibre de cartof este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 80 g |
| Solubile | 12 g |
| Insolubile | 68 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 100 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Impact glicemic scăzut
- Poate susține sațietatea și regularitatea tranzitului intestinal
- Densitate scăzută de proteine și micronutrienți
- Ingredient procesat și concentrat
- Poate cauza disconfort gastrointestinal în cantități mari
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al fibre de cartof?
fibre de cartof are un indice glicemic de 25 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este fibre de cartof bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
fibre de cartof are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează fibre de cartof glicemia?
fibre de cartof are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică fibre de cartof în aplicația Logi, cu porția ta.
