fasole verde fiartă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut scăzut de proteine
fasole verde fiartă are un indice glicemic de 30, mai mare decât fasole galbenă simplu (15).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de fasole galbenă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
fasole verde fiartă este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 35 kcal |
| Carbohidrați | 7.5 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.16 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- încărcătură glicemică scăzută
- bogată în vitamine și minerale
- conținut scăzut de proteine
- conținut scăzut de grăsimi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al fasole verde fiartă?
fasole verde fiartă are un indice glicemic de 30 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este fasole verde fiartă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
fasole verde fiartă are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de fasole galbenă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de fasole galbenă din această bază de date, fasole galbenă are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică fasole verde fiartă în aplicația Logi, cu porția ta.
