Iaurt grecesc cu semințe de chia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Conține o cantitate de grăsimi saturate
Iaurt grecesc cu semințe de chia are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 11 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Iaurt grecesc cu semințe de chia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 45 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Conține grăsimi sănătoase și fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține o cantitate de grăsimi saturate
- Nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Iaurt grecesc cu semințe de chia?
Iaurt grecesc cu semințe de chia are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este Iaurt grecesc cu semințe de chia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Iaurt grecesc cu semințe de chia are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Iaurt grecesc cu semințe de chia glicemia?
Iaurt grecesc cu semințe de chia are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
- Iaurt grecesc cu semințe de rodie GI 35
-
Iaurt grecesc degresat cu ierburi proaspete, suc de lămâie și piper GI 35 -
Iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi și pudră de muștar GI 35 -
Iaurt grecesc cu extract de ube și fulgi de migdale prăjiți GI 20 -
Iaurt grecesc zero zahăr cocos prăjit vanilie GI 25 - Brânză Gruyère fără IG
- Brânză pentru grătar cu ierburi și usturoi fără IG
-
Cașcaval halloumi la grătar fără IG
Verifică Iaurt grecesc cu semințe de chia în aplicația Logi, cu porția ta.
