Niski ŁG

4563 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Jabłko Bramley ŁG 4 / 100 g 9/10 Japoński omlet (Tamagoyaki) ŁG 4 / 100 g 5/10 Jasne piwo typu lager ŁG 4 / 100 g 3/10 Jogurt curry ŁG 4 / 100 g 7/10 Jogurt grecki naturalny z duszonymi jabłkami w cynamonie ŁG 4 / 100 g 8/10 Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów ŁG 4 / 100 g 8/10 Jogurt owsiany ŁG 4 / 100 g 5/10 Jogurt sojowy waniliowy ŁG 4 / 100 g 5/10 Jogurt wysokobiałkowy bananowo-orzechowy ŁG 4 / 100 g 6/10 Jogurtowy sernik z owocami leśnymi ŁG 4 / 100 g 6/10 Kasztany wodne w boczku ŁG 4 / 100 g 5/10 Kawa frappe ŁG 4 / 100 g 3/10 Kawa z solonym imbirem ŁG 4 / 100 g 3/10 kawior warzywny ŁG 4 / 100 g 7/10 Kawowy smoothie ŁG 4 / 100 g 5/10 Kąski hummusowe z ziołami ŁG 4 / 100 g 7/10 kefir truskawkowy ŁG 4 / 100 g 4.5/10 kiełbasa rybna ŁG 4 / 100 g 5/10 Klasyczny sos marinara ŁG 4 / 100 g 7/10 Klopsik ŁG 4 / 100 g 5/10 Koktajl białkowy ŁG 4 / 100 g 7/10 Koktajl malinowy ŁG 4 / 100 g 7/10 koktajl owocowo-warzywny ŁG 4 / 100 g 8/10 Koktajl owocowy z jagód ŁG 4 / 100 g 8/10 Koktajl z mlekiem migdałowym lub owsianym, owocami i nasionami chia ŁG 4 / 100 g 8/10 Kompot ŁG 4 / 100 g 8/10 Koreańska sałatka z marchewki ŁG 4 / 100 g 6/10 Korzeń arcydzięgla ŁG 4 / 100 g 8.5/10 Korzeń pietruszki ŁG 4 / 100 g 8/10 kotlet jajeczny ŁG 4 / 100 g 5/10 Kotlet schabowy ŁG 4 / 100 g 5/10 Kotlet z kurczaka ŁG 4 / 100 g 8/10 Krakersy z orzechów ŁG 4 / 100 g 7.5/10 krem jogurtowy ŁG 4 / 100 g 4/10 Krem z kalafiora i groszku ŁG 4 / 100 g 9/10 Kremowa zupa z dyni ŁG 4 / 100 g 8/10 Kurczak cordon bleu ŁG 4 / 100 g 4/10 Kurczak teriyaki ŁG 4 / 100 g 6/10 Kurczak z białą fasolą ŁG 4 / 100 g 8/10 Latte matcha na mleku owsianym ŁG 4 / 100 g 5/10 Leczo z soczewicą i warzywami ŁG 4 / 100 g 9/10 Leśne jagody ŁG 4 / 100 g 9.5/10 marynowana wołowina ŁG 4 / 100 g 5/10 Maślanka truskawkowa ŁG 4 / 100 g 4/10 Mąka z nasion słonecznika ŁG 4 / 100 g 8/10 Melisa cytrynowa ŁG 4 / 100 g 8/10 miechunka ŁG 4 / 100 g 9/10 Miechunka ŁG 4 / 100 g 9/10 Miechunka peruwiańska ŁG 4 / 100 g 9/10 Mieszanka dzikich jagód ŁG 4 / 100 g 9/10 Mieszanka makaronu z czarnej fasoli i makaronu z cukinii ŁG 4 / 100 g 9/10 Mieszanka owoców i warzyw ŁG 4 / 100 g 9/10 Mieszanka przeciwutleniająca ŁG 4 / 100 g 9/10 Mieszanka sałat z kukurydzą ŁG 4 / 100 g 7/10 Mieszanka suszonych ziół i przypraw (bez dodatku soli) ŁG 4 / 100 g 9/10 Mieszanka suszonych ziół o smaku cebulowym bez dodatku soli (dried herb mix with onion flavor, no added salt) ŁG 4 / 100 g 9/10 Mini tarta szpinak i bekon ŁG 4 / 100 g 4/10 Mirabelki ŁG 4 / 100 g 9/10 Mix pora i groszku ŁG 4 / 100 g 9/10 Mleczko pszczele ŁG 4 / 100 g 7/10 Mleko z kakao ŁG 4 / 100 g 6.5/10 Mrożona herbata ŁG 4 / 100 g 5/10 Mrożona zupa z małży ŁG 4 / 100 g 4/10 Mrożone cappuccino ŁG 4 / 100 g 3/10 Mrożone mini pulpeciki Frosta ŁG 4 / 100 g 5.5/10 Mrożone truskawki miksowane z kremem kokosowym lub mlekiem migdałowym ŁG 4 / 100 g 8/10 Mus truskawkowy ŁG 4 / 100 g 7/10 Mus z czerwonej porzeczki ŁG 4 / 100 g 8/10 Mus ze świeżej gruszki z jogurtem naturalnym, bez cukru ŁG 4 / 100 g 8/10 naleśniki migdałowe ŁG 4 / 100 g 6/10 Napój izotoniczny ŁG 4 / 100 g 2/10 Napój izotoniczny ŁG 4 / 100 g 2/10 Napój jabłkowo-miętowy ŁG 4 / 100 g 6/10 napój owsiano-kokosowy ŁG 4 / 100 g 4/10 Napój owsiano-sojowy waniliowy Alpro Barista ŁG 4 / 100 g 4/10 napój owsiany ŁG 4 / 100 g 6/10 napój owsiany ŁG 4 / 100 g 6/10 Napój owsiany bezglutenowy ŁG 4 / 100 g 6/10 Natto ŁG 4 / 100 g 8/10 Natto ŁG 4 / 100 g 9/10 Naturalny aromat cynamonowy ŁG 4 / 100 g 9/10 Naturalny ekstrakt z marakui ŁG 4 / 100 g 8/10 Naturalny skyr ze świeżymi kawałkami mango ŁG 4 / 100 g 8/10 niefiltrowany sok jabłkowy ŁG 4 / 100 g 5/10 Omlet w słodkim sosie sojowym ŁG 4 / 100 g 4.5/10 Ostry sos pomidorowy ŁG 4 / 100 g 6.5/10 Paluszki z cukinii z frytkownicy beztłuszczowej ŁG 4 / 100 g 8/10 Paski białka sojowego ŁG 4 / 100 g 7/10 paski sojowe ŁG 4 / 100 g 7/10 Pasta chili ŁG 4 / 100 g 4/10 Pasta curry ŁG 4 / 100 g 6/10 Pasta do smarowania z papryki ŁG 4 / 100 g 5.5/10 Pasta orzechowo-cynamonowa z naturalnym słodzikiem ŁG 4 / 100 g 7/10 Pasta paprykowa ŁG 4 / 100 g 6/10 Pasta pistacjowa słodzona erytrytolem ŁG 4 / 100 g 6/10 pasta sambal ŁG 4 / 100 g 3/10 Pasta sezamowa z ostrą papryką, bez cukru ŁG 4 / 100 g 7/10 Pasta sojowa ŁG 4 / 100 g 8/10 Pastę imbirowo-czosnkową ŁG 4 / 100 g 8/10 Pesto pomidorowe ŁG 4 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.