Produkty bez jaja

10 189 produktów

Produkty bez jaj jako składnika. Wykluczono majonez, większość wypieków i wiele rodzajów makaronu. Pozostają produkty nieprzetworzone i przygotowania bez jaj. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Szaszłyki z kurczaka z papryką ŁG 1 / 100 g 8/10 Szawarma z kurczaka z grilla ŁG 1 / 100 g 7/10 Szczaw (sorrel) ŁG 1 / 100 g 8/10 Szczypiorek czosnkowy ŁG 1 / 100 g 9/10 Szczypiorek, kolendra, chili ŁG 1 / 100 g 10/10 Szejk białkowy Premier Protein waniliowy ŁG 1 / 100 g 5/10 Szejk białkowy truskawkowy ŁG 1 / 100 g 5/10 Szejk z niesłodzonym mlekiem migdałowym, niskowęglowodanową odżywką białkową i mrożonymi truskawkami ŁG 1 / 100 g 7/10 Szparagi (z frytkownicy beztłuszczowej) ŁG 1 / 100 g 8/10 Szparagi na parze ŁG 1 / 100 g 9/10 Szparagi w panierce migdałowej ŁG 1 / 100 g 9/10 szparagi zielone ŁG 1 / 100 g 10/10 szpinak na parze z limonką ŁG 1 / 100 g 10/10 Szpinak w śmietanie ŁG 1 / 100 g 7/10 szpinak z cebulą ŁG 1 / 100 g 9/10 szpinak z czosnkiem i cebulą ŁG 1 / 100 g 9/10 Szprotki w sosie pomidorowym ŁG 1 / 100 g 6/10 Szwedzkie klopsiki ŁG 1 / 100 g 5/10 Szynka miodowa ŁG 1 / 100 g 4.5/10 Szynka z indyka w plasterkach ŁG 1 / 100 g 4/10 Szynka z piersi kurczaka ŁG 1 / 100 g 5/10 Śledź w sosie jogurtowym z ziołami ŁG 1 / 100 g 7/10 Śmietanka kokosowa z wanilią i słodzikiem z owocu mnicha ŁG 1 / 100 g 5/10 Śmietanka roślinna ŁG 1 / 100 g 6/10 Śmietanka sojowa ŁG 1 / 100 g 8/10 Świeża mieszanka warzyw ŁG 1 / 100 g 9/10 Świeża salsa ŁG 1 / 100 g 10/10 Świeża salsa pomidorowa z chipotle ŁG 1 / 100 g 8/10 Świeża yuba ŁG 1 / 100 g 9/10 Świeże ekologiczne warzywa liściaste ŁG 1 / 100 g 10/10 Świeże filety z makreli z pieczonymi pomidorami gałązkowymi i duszonymi warzywami liściastymi ŁG 1 / 100 g 9/10 Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowym ŁG 1 / 100 g 9/10 Świeże mieszane warzywa ŁG 1 / 100 g 10/10 Świeże pomidorki koktajlowe z olejem z awokado ŁG 1 / 100 g 9/10 Świeże pomidory blendowane ŁG 1 / 100 g 10/10 Świeże zioła z limonką lub cytryną ŁG 1 / 100 g 10/10 Świeżo zmielony mak z dodatkiem stewii lub erytrytolu ŁG 1 / 100 g 8/10 Świeży chutney z mięty i kolendry (bez cukru) ŁG 1 / 100 g 10/10 Świeży korzeń kurkumy smażony na ghee od krów wypasanych na pastwiskach ŁG 1 / 100 g 8/10 Świeży ogórek z ziołami, sokiem z cytryny i oliwą z oliwek ŁG 1 / 100 g 9/10 talinum trójkątne ŁG 1 / 100 g 10/10 taramosalata ŁG 1 / 100 g 4/10 Tarator ŁG 1 / 100 g 7/10 Tarta cukinia letnia ŁG 1 / 100 g 10/10 Tempeh ŁG 1 / 100 g 9/10 Tempeh bekon ŁG 1 / 100 g 8/10 Tempeh lekko podsmażany na oleju z awokado ŁG 1 / 100 g 8/10 Tempeh na parze ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Tempeh niesolony, naturalny ŁG 1 / 100 g 9/10 Tofu bardzo twarde w paskach ŁG 1 / 100 g 8/10 Tofu bazyliowe ŁG 1 / 100 g 8/10 Tofu duszone z pieczarkami i aromatami ŁG 1 / 100 g 8/10 Tofu fermentowane lub marynowane o niskiej zawartości sodu ŁG 1 / 100 g 9/10 Tofu grillowane ŁG 1 / 100 g 8/10 Tofu jedwabiste ŁG 1 / 100 g 8/10 Tofu jedwabiste ŁG 1 / 100 g 8/10 Tofu marynowane w miso ŁG 1 / 100 g 7/10 Tofu na jajecznicę ŁG 1 / 100 g 8/10 Tofu na parze ŁG 1 / 100 g 8/10 Tofu parmezanowe ŁG 1 / 100 g 7/10 Tofu twarde ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu twarde ŁG 1 / 100 g 9/10 Tofu twarde ŁG 1 / 100 g 8/10 tofu w sosie z suszonych pomidorów ŁG 1 / 100 g 7/10 Tofu wędzone ŁG 1 / 100 g 8/10 Tofu zmiksowane z ziołami ŁG 1 / 100 g 8/10 Tradycyjna sałatka grecka z tofu zamiast fety ŁG 1 / 100 g 8/10 Tradycyjna zupa miso z algami dulse i tofu jedwabistym ŁG 1 / 100 g 7/10 Treściwa zupa rybna ŁG 1 / 100 g 8/10 Truskawki delikatnie gotowane z erytrytolem ŁG 1 / 100 g 9/10 Truskawki pomidory ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Tuńczyk po katalońsku ŁG 1 / 100 g 7/10 Tuńczyk z rozgniecionym awokado ŁG 1 / 100 g 9/10 Twaróg chudy z czarnuszką ŁG 1 / 100 g 8/10 Twaróg chudy z nasionami chia i cynamonem ŁG 1 / 100 g 8/10 Twaróg chudy z ogórkiem i ziołami ŁG 1 / 100 g 8/10 Twaróg grillowany lub pieczony z przyprawami ŁG 1 / 100 g 9/10 Twaróg jedwabisty blendowany (bez nabiału, zamiennik kwaśnej śmietany) ŁG 1 / 100 g 8/10 Twaróg odtłuszczony ŁG 1 / 100 g 7/10 twaróg półtłusty bez laktozy ŁG 1 / 100 g 7/10 Twaróg sojowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Twaróg wegański ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Twaróg z jogurtem ŁG 1 / 100 g 8/10 twaróg z pomidorami ŁG 1 / 100 g 7/10 Twaróg z pomidorem ŁG 1 / 100 g 8/10 Twaróg ze świeżą miętą i oliwą z oliwek ŁG 1 / 100 g 8/10 Umeboshi ŁG 1 / 100 g 6/10 Uramaki z kalafiorem zamiast ryżu i szparagiem ŁG 1 / 100 g 10/10 Verjus ŁG 1 / 100 g 9/10 Volvic Dotyk Cytryny i Limonki ŁG 1 / 100 g 4/10 Vuna ŁG 1 / 100 g 4/10 Warzywa ŁG 1 / 100 g 7/10 Warzywa liściaste ŁG 1 / 100 g 9.8/10 Warzywa liściaste (surowe) ŁG 1 / 100 g 10/10 Warzywa marynowane w occie jabłkowym z przyprawami ŁG 1 / 100 g 7/10 Warzywa na parze ŁG 1 / 100 g 10/10 wegański ser z pestek dyni ŁG 1 / 100 g 5/10 Wegański tuńczyk w puszce ŁG 1 / 100 g 4/10 Wegańskie kimchi ŁG 1 / 100 g 8/10 Wegańskie pesto z nasion konopi ŁG 1 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.