Produkty bez jaja

10 189 produktów

Produkty bez jaj jako składnika. Wykluczono majonez, większość wypieków i wiele rodzajów makaronu. Pozostają produkty nieprzetworzone i przygotowania bez jaj. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

smażone pory ŁG 1 / 100 g 8/10 smażone rydze ŁG 1 / 100 g 8/10 smażone tofu ŁG 1 / 100 g 5/10 Smażone tofu w kostkach ŁG 1 / 100 g 5/10 Smażone tofu z bok choy i przyprawami ŁG 1 / 100 g 8/10 Smażone warzywa liściaste ŁG 1 / 100 g 8/10 Smażone warzywa liściaste (szpinak lub boćwina) ŁG 1 / 100 g 9/10 Smażony bakłażan z boczniakiem królewskim ŁG 1 / 100 g 9/10 Smażony maitake ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Smażony ser ŁG 1 / 100 g 3/10 Smażony tofu pouch ŁG 1 / 100 g 5/10 Smoothie z surowymi migdałami, niesłodzonym mlekiem roślinnym i odżywką białkową ŁG 1 / 100 g 8/10 Soda śmietankowa ŁG 1 / 100 g 6/10 Soja kiełkowana ŁG 1 / 100 g 9/10 Soja skyr ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Sok pomarańczowy rozcieńczony trzema częściami wody ŁG 1 / 100 g 8/10 Sok pomidorowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Sok warzywny zmiksowany (z pulpą) ŁG 1 / 100 g 7/10 Sok z aloesu ŁG 1 / 100 g 8/10 Sok z kalamondyny ŁG 1 / 100 g 9/10 Sok z marchwi, selera i ogórka ŁG 1 / 100 g 9/10 Sok z rzepy ŁG 1 / 100 g 5/10 Sok z trawy lucerny organicznej ŁG 1 / 100 g 10/10 Sok z warzyw niskoskrobiowych (ogórek, seler, szpinak) ŁG 1 / 100 g 7/10 Sok ze szpinaku ŁG 1 / 100 g 10/10 Sol Kadhi ŁG 1 / 100 g 7/10 soliród ŁG 1 / 100 g 9/10 Soliród ŁG 1 / 100 g 9/10 Soplówka jeżowata ŁG 1 / 100 g 10/10 Soplówka jeżowata ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos alfredo z jogurtem greckim (light) ŁG 1 / 100 g 6.5/10 sos BBQ z dziczyzny bez cukru ŁG 1 / 100 g 5/10 Sos chili-czosnkowy z octem i słodzikiem ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos cytrusowy ze stewią ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos cytrynowy bez cukru ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos czosnkowy ŁG 1 / 100 g 3/10 Sos do skrzydełek ŁG 1 / 100 g 3/10 sos grzybowy ŁG 1 / 100 g 5/10 Sos grzybowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos grzybowy domowej roboty ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos grzybowy z tymiankiem i czosnkiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos grzybowy z ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 sos jogurtowo-serowy ŁG 1 / 100 g 5/10 Sos jogurtowy z chili i ziołami ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos jogurtowy z czosnkiem na skyru ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos jogurtowy z kokosem ziołowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos jogurtowy z ziołami ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos kalafiorowy ŁG 1 / 100 g 9/10 sos kurkowy ŁG 1 / 100 g 5/10 sos mięsny ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos na bazie kefiru z dodatkiem świeżych ziół, bez dodatku soli i cukru ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos pieczarkowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos pietruszkowo-cebulowy ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Sos serowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos sriracha słodzony stewią lub erytrytolem ŁG 1 / 100 g 6/10 Sos szpinakowy ŁG 1 / 100 g 7/10 sos śmietanowy ŁG 1 / 100 g 4/10 Sos tahini z cytryną i ziołami ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos teriyaki z stewią i zmniejszoną ilością soli ŁG 1 / 100 g 6/10 Sos tonkatsu ŁG 1 / 100 g 6/10 Sos warzywny ŁG 1 / 100 g 10/10 Sos warzywny ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos wołowy ŁG 1 / 100 g 6/10 sos z awokado i estragonu na bazie octu ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z awokado i limonki ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z awokado i ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 sos z białego wina ŁG 1 / 100 g 4/10 sos z białego wina ŁG 1 / 100 g 4/10 Sos z cukinii i bazylii ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z cukinii i kalafiora (puree) ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z czerwonego wina ŁG 1 / 100 g 4/10 Sos z indyka ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos z jalapeño ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos z kalafiora ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z patelni ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos z pieczarkami i cebulą (bez mąki) ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z pieczonej cukinii z ziołami i oliwą ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos z pieczonych pomidorów i papryki ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z żabnicy ŁG 1 / 100 g 7/10 spód do pizzy z kapusty ŁG 1 / 100 g 8.3/10 Stek z kalafiora ŁG 1 / 100 g 9/10 Super greens ŁG 1 / 100 g 9.8/10 Surowa mieszanka kiszonej kapusty i świeżej marchwi ŁG 1 / 100 g 9/10 Surowa rzodkiew daikon ŁG 1 / 100 g 10/10 Surówka z brokuła ŁG 1 / 100 g 9/10 Surówka z kapusty ŁG 1 / 100 g 9/10 Surówka z kapusty ŁG 1 / 100 g 9/10 Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki (bez soli) ŁG 1 / 100 g 8/10 Surówka z kapusty z dressingiem na bazie awokado ŁG 1 / 100 g 9/10 Surówka z kapusty z octem ŁG 1 / 100 g 9/10 Surówka z kapusty, ogórka i sezamu ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Suszona skórka tofu ŁG 1 / 100 g 9/10 Suszone liście taro ŁG 1 / 100 g 9/10 Suszone liście yerba mate ŁG 1 / 100 g 9/10 Suszony liść czystka ŁG 1 / 100 g 10/10 Syrop bez cukru ŁG 1 / 100 g 8/10 Syrop karmelowy bez cukru ŁG 1 / 100 g 7/10 szare grzyby ŁG 1 / 100 g 10/10 Szaszłyk mięsno-warzywny ŁG 1 / 100 g 8/10 szaszłyk z pieczarek ŁG 1 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.