Umeboshi

GI 15 · NiskiŁG 1 / 100 g6/10

Niski IG

15 GI

ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 6/10

Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
Ekstremalnie wysoka zawartość sodu

Umeboshi ma indeks glikemiczny 15 (Niski).

Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Umeboshi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

33

Kalorie

8.7 g

Węglowodany

0.9 g

Białko

0.2 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	33 kcal
Węglowodany	8.7 g
Cukry (wszystkie)	0.9 g
Naturalne	0.9 g
Dodane	0 g
Błonnik	3.6 g
Rozpuszczalny	1.2 g
Nierozpuszczalny	2.4 g
Białko	0.9 g
Tłuszcze	0.2 g
Nasycone	0.03 g
Nienasycone	0.17 g
Sód	8700 mg

Poziom przetworzenia

70%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
Zawiera korzystne kwasy organiczne, takie jak kwas cytrynowy
Ekstremalnie wysoka zawartość sodu
Często zawiera dodatki takie jak glutaminian sodu (MSG) lub słodziki w nowoczesnym przetwórstwie

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Umeboshi?

Umeboshi ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.

Czy Umeboshi jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Umeboshi ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Umeboshi wpływa na poziom cukru we krwi?

Umeboshi ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Umeboshi w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.