Vezelrijke voedingsmiddelen
2.554 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen die een relevante hoeveelheid voedingsvezel per 100 g leveren. Vezels vertragen de opname van koolhydraten, waardoor veel van deze voedingsmiddelen een lage glycemische lading hebben voor hun koolhydraatgehalte. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
kardemompeulen Geen glycemische index — 9/10 
karwijzaad Geen glycemische index — 9/10 
kokosboter Geen glycemische index — 7/10 
Komijn-kurkuma-koriandermix Geen glycemische index — 9/10 
komijnzaad Geen glycemische index — 8/10 
konjac glucomannan Geen glycemische index — 10/10 
konjac yam wrappers Geen glycemische index — 10/10 
konjacmeel Geen glycemische index — 8/10 
Konjaknoedels Geen glycemische index — 9/10 
Koriander Geen glycemische index — 10/10 
Kruidenmix Geen glycemische index — 9.5/10 
Kruidenmix met peper en knoflook Geen glycemische index — 9/10 
Kruidnagel Geen glycemische index — 8/10 
Kurkuma en zwarte peper mix Geen glycemische index — 9/10 
kurkumapoeder Geen glycemische index — 8/10 
laurierblad Geen glycemische index — 9/10 
maanzaad Geen glycemische index — 8/10 
maïskolfblad Geen glycemische index — 9/10 
marjolein Geen glycemische index — 8/10 
Muntblaadjes Geen glycemische index — 9.5/10 
notenboter Geen glycemische index — 8/10 
Old Bay-kruidenmix Geen glycemische index — 3/10 
ongezoete kokosvlokken licht geroosterd met kaneel en vanille Geen glycemische index — 7/10 
Ongezoete tahin Geen glycemische index — 7.5/10 
Paprika-extract Geen glycemische index — 7/10 
Paprikakleurstof Geen glycemische index — 6/10 
Paranoten Geen glycemische index — 7/10 
peperkorrels Geen glycemische index — 8/10 
Pepermunt Geen glycemische index — 9/10 
Pepitas Geen glycemische index — 8.5/10 
psylliumhusk Geen glycemische index — 9/10 
psylliumvezels gemengd met water Geen glycemische index — 10/10 
rauwe walnotenboter Geen glycemische index — 8/10 
rode peperkorrel Geen glycemische index — 7/10 
Romige notenboter coating (ongezoet, geen toegevoegde suiker) Geen glycemische index — 8/10 
selderijzaad Geen glycemische index — 8/10 
shirataki noedels Geen glycemische index — 7/10 
Sichuanpeper Geen glycemische index — 8/10 
Specerijenmix Geen glycemische index — 6/10 
Specerijextracten Geen glycemische index — 7/10 
sprinkhaan Geen glycemische index — 8/10 
Tahini knoflooksaus Geen glycemische index — 7/10 
tarwevezel Geen glycemische index — 8/10 
Tropische hop Geen glycemische index — 8/10 
vanillepoeder Geen glycemische index — 7/10 
voedingsvezel Geen glycemische index — 8/10 
Walnoten gekruid met kaneel en stevia (zonder toegevoegde suiker) Geen glycemische index — 8/10 
Waterkers Geen glycemische index — 10/10 
xanthaangom Geen glycemische index — 6/10 
Zadenmix Geen glycemische index — 9/10 
zonnebloemlecithine Geen glycemische index — 5/10 
zwarte houtoorzwam Geen glycemische index — 9/10 
Zwarte peper en paprikamix Geen glycemische index — 9/10 
zwarte sesamzaad Geen glycemische index — 8/10 
