maanzaad
Geen glycemische index8/10
Glycemische index nog niet gemeten
28.1 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- Uitzonderlijk vezelgehalte
- Hoge calorische dichtheid
maanzaad heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 28.1 g koolhydraten per 100 g.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #171330 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
maanzaad is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 theelepel | 3 g |
| 1 eetlepel | 9 g |
Voedingswaarden (per 100g)
525
Calorieën
28.1 g
Koolhydraten
17.99 g
Eiwit
41.56 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 525 kcal |
| Koolhydraten | 28.1 g |
| Suikers (totaal) | 2.99 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 19.5 g |
| Oplosbaar | 5.9 g |
| Onoplosbaar | 13.7 g |
| Eiwit | 17.99 g |
| Vet | 41.56 g |
| Verzadigd | 4.517 g |
| Onverzadigd | 36 g |
| Natrium | 26 mg |
Verwerkingsgraad
20%
Minimaal
Waarom deze score?
- Uitzonderlijk vezelgehalte
- Goede bron van eiwitten
- Hoge calorische dichtheid
- Hoog vetgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van maanzaad?
De glycemische index van maanzaad is nog niet gemeten. Het bevat 28.1 g koolhydraten per 100 g.
Is maanzaad goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van maanzaad is niet gemeten. Met 28.1 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Bekijk maanzaad in de Logi-app, met jouw portie.
