shirataki noedels
Glycemische index nog niet gemeten
- Verwaarloosbare glycemische impact
- Extreem lage nutriëntendichtheid
shirataki noedels heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 3 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Biedt een bron van onbewerkte voedingsmiddelen met vitaminen, mineralen en fytonutriënten die pure konjac mist.
gespiraliseerde courgette - GL 2 per 100 g Biedt een aanzienlijk rijker profiel aan antioxidanten, vitaminen en mineralen in vergelijking met de vrijwel inerte konjac.
spaghettipompoen
Vormen van shirataki noedels
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
shirataki noedels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 10 kcal |
| Koolhydraten | 3 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 1.35 g |
| Onoplosbaar | 1.35 g |
| Eiwit | 0.2 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Verwaarloosbare glycemische impact
- Hoog gehalte aan oplosbare vezels (glucomannan)
- Zeer lage caloriedichtheid
- Extreem lage nutriëntendichtheid
- Sterk bewerkte textuur
- Bevat geen essentiële vitaminen en mineralen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met shirataki noedels
-
Romige pindasaus kip noedels met lage GI-aanpassingen 25 min · 11 ingrediënten · gemiddeld -
Koolhydraatarme crispy tofu & shirataki noedel teriyaki bowl 35 min · 16 ingrediënten · gemiddeld -
Laag-GI Laksa met Shirataki Noedels 25 min · 12 ingrediënten · gemiddeld -
Low-GI shirataki noedels met zongedroogde tomaten en verse kruiden 18 min · 6 ingrediënten · makkelijk -
Koolhydraatarme shirataki noedel roerbak met kip en groenten 30 min · 11 ingrediënten · makkelijk -
Laagglykemische Vietnamese kip & groente noedelkom 25 min · 13 ingrediënten · gemiddeld
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van shirataki noedels?
De glycemische index van shirataki noedels is nog niet gemeten. Het bevat 3 g koolhydraten per 100 g.
Is shirataki noedels goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van shirataki noedels is niet gemeten. Met 3 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Welke vorm van shirataki noedels heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van shirataki noedels in deze database heeft Pad thai met shirataki noedels de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk shirataki noedels in de Logi-app, met jouw portie.
