Guargom
Geen glycemische index6/10
Glycemische index nog niet gemeten
77 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 6/10
- Extreem hoog gehalte aan oplosbare vezels.
- Sterk bewerkt levensmiddelenadditief.
Guargom heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 77 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Guargom is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 theelepel | 3 g |
| 1 eetlepel | 10 g |
Voedingswaarden (per 100g)
200
Calorieën
77 g
Koolhydraten
5 g
Eiwit
0.6 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 200 kcal |
| Koolhydraten | 77 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 75 g |
| Oplosbaar | 70 g |
| Onoplosbaar | 5 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 0.6 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
75%
Sterk bewerkt
Waarom deze score?
- Extreem hoog gehalte aan oplosbare vezels.
- Geen invloed op de bloedsuikerspiegel.
- Ondersteunt verzadiging en darmgezondheid.
- Sterk bewerkt levensmiddelenadditief.
- Kan spijsverteringsklachten veroorzaken bij gevoelige personen.
- Bevat geen essentiële micronutriënten.
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Guargom?
De glycemische index van Guargom is nog niet gemeten. Het bevat 77 g koolhydraten per 100 g.
Is Guargom goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van Guargom is niet gemeten. Met 77 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Bekijk Guargom in de Logi-app, met jouw portie.
