graanvlokken
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
graanvlokken heeft een glycemische index van 75, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 59 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort graanvlokken tot de hoogste op glycemische index.
graanvlokken kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 3/10
Waarom deze score?
- ✓ bevat voedingsvezels
- ✓ bron van eiwitten
- ✗ hoge glycemische index
- ✗ hoge glycemische belasting
- ✗ hoog toegevoegd suikergehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 78g |
| Suikers (totaal) | 12g |
| Natuurlijk | 4.0g |
| Toegevoegd | 8g |
| Vezels | 6g |
| Oplosbaar | 1.8g |
| Onoplosbaar | 4.2g |
| Eiwit | 8g |
| Vet | 2g |
| Verzadigd | 0.4g |
| Onverzadigd | 1.2g |
| Natrium | 350mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van graanvlokken?
graanvlokken heeft een glycemische index van 75, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 59 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is graanvlokken goed voor mensen met insulineresistentie?
graanvlokken heeft een hoge glycemische index (75). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt graanvlokken het bloedsuiker?
graanvlokken heeft een glycemische last van 59 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →