zoete aardappelmeel
Hoge GI
GL 59 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Hoge glycemische index
zoete aardappelmeel heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.3 per 100 g Amandelmeel heeft een aanzienlijk lagere GL van 1 vergeleken met 59, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel - GL 1 per 100 g Pompoenpitmeel biedt een zeer lage GL van 1, wat zorgt voor een veel stabielere glycemische respons dan zoete aardappelmeel.
pompoenpitmeel - GL 4.5 per 100 g Lupinemeel heeft een veel lagere GL van 4,5, wat helpt om de scherpe bloedsuikerpieken geassocieerd met zoete aardappelmeel te voorkomen.
lupinebloem
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zoete aardappelmeel is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 360 kcal |
| Koolhydraten | 84 g |
| Suikers (totaal) | 13 g |
| Natuurlijk | 13 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 9 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 6 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 0.6 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Bevat vitaminen en mineralen
- Glutenvrij alternatief
- Hoge glycemische index
- Hoge glycemische belasting
- Matig verwerkingsniveau
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zoete aardappelmeel?
zoete aardappelmeel heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 59 per 100 g.
Is zoete aardappelmeel goed voor mensen met insulineresistentie?
zoete aardappelmeel heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Hoe beïnvloedt zoete aardappelmeel het bloedsuiker?
zoete aardappelmeel heeft een glycemische last van 59 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk zoete aardappelmeel in de Logi-app, met jouw portie.
