Lage GI
5.236 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Kruiden- en specerijenmix zonder zout Lage GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
kruidenhummus bites Lage GI 20 GL 4 / 100 g 7/10 Kruisbessensap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Kwark mango & passievrucht Lage GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Linzen curry met lichte kokosmelk of amandelmelk Lage GI 28 GL 4 / 100 g 8/10 
Linzen dressing Lage GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Linzen en groente chili Lage GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Linzen- en groentestoverij Lage GI 28 GL 4 / 100 g 8/10 
Linzen- en groentestoverij Lage GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Linzen- en spinaziesoep Lage GI 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Linzenstoofpot met spinazie of boerenkool Lage GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 Mango spinazie chia smoothie Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Melk met cacao Lage GI 42 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Mini quiche (spinazie en spek) Lage GI 28 GL 4 / 100 g 4/10 mirabellen Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Mix van zwartebonennoedels en courgettenoedels Lage GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 Mixed vegetables Lage GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 Natto Lage GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
Natto Lage GI 33 GL 4 / 100 g 9/10 Natuurlijk passievruchtextract Lage GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Natuurlijke Griekse yoghurt met in kaneel gestoofde appels Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Natuurlijke skyr met verse mangostukjes Lage GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Natuurlijke yoghurt met verse vruchten en noten Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
nierbonensoep met varkenspoot Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Notencrackers Lage GI 20 GL 4 / 100 g 7.5/10 
oestersaus Lage GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
onbewerkte zwarte linzen Lage GI 21 GL 4 / 100 g 9/10 ongefilterd appelsap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
ontkiemde groene gram salade Lage GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Paprikapasta Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Paprikaspread Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Peer met natuurlijke yoghurt Lage GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Peren Lage GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Perzik Lage GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 Perzik Lage GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 Perzikhelft Lage GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
perzikplakjes Lage GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
peterseliewortel Lage GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 Pindadressing Lage GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 
Pindakaas en cacaosaus Lage GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
pistachepasta Lage GI 15 GL 4 / 100 g 6/10 
pittige tomatensaus Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Pizzasaus Lage GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Plakjes sinaasappel, grapefruit en avocado gemengd Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
plantaardig vlees Lage GI 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 Plantaardige vleeswaren hickory gerookt Lage GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
plantaardige witte bonen jus Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 platperzik Lage GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 Platte perzik Lage GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Prei en erwt mix Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
pruim Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Pure chocolade Lage GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Pure chocolade (85% cacao, laag suiker) Lage GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 pure chocolade 95% cacao Lage GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Rauwe uienringen met hummusdip Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Reine-claude Lage GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 rode grapefruitsap Lage GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 Rodebessenmousse Lage GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Romige soep met geroosterde groenten en rode linzen Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
roomsoep met champignons Lage GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
rundvlees chili Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 sambal chilipasta Lage GI 25 GL 4 / 100 g 3/10 
Sambar Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
sesam pasta met hete peper Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Skyr met tiramisu-smaak Lage GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
sojaboonspread (zonder zout, zonder toevoegingen) Lage GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
sojameat Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 sojastrips Lage GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Spinazierol met hummus en gerookte forel Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Stoofsaus basis Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 Svíčková-saus Lage GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Tabouleh Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
tabouleh salade Lage GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
tarwedextrine Lage GI 5 GL 4 / 100 g 6/10 Teriyaki kip Lage GI 50 GL 4 / 100 g 6/10 
Tesco Plant Menu Vegan Gehaktballetjes Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Tomaat groente gerstensoep Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
tomaat smaak Lage GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 tomaat-limaboonsoep Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
tomaatcurry Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Tomatenpastasaus Lage GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
tomatenpesto Lage GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 Tomatenreductie Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Tomatensaus met wortel en ui Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 tonijn mornay Lage GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Traditionele mole saus (ongezoete cacao, chili, noten, zonder suiker) Lage GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Tuinboon Lage GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 
Tymbark Appelsap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 Uiendressing Lage GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Vanille sojayoghurt Lage GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Vanille specerij plantaardig eiwitpoeder Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Varkenskotelet Lage GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 veganistische bolognesesaus Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 veganistische mortadella Lage GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 Verse frambozen met gesmolten 90% pure chocolade Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Verse grapefruitsap (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 
Verse perzikpuree (zonder toegevoegde suikers) Lage GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
verse sinaasappelsalsa Lage GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 visworst Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 Volkoren sesamtahini Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
