Sayur-sayuran
1,663 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
brokoli stim GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokoli stim lecek dengan avokado GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
brokoli tunas GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 brokoli ungu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 Brown onion GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Brussels sprouts panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
bunga brokoli GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Bunga Calendula GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Bunga kobis lecek dan bakar menjadi kepingan kecil GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bunga kobis lecek dengan minyak zaitun dara tambahan dan bawang putih GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Bunga kobis mentah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
bunga kobis panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bunga kobis stim GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bunga kobis stim bakar dengan sos keju ringan (pengganti pasta) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 bunga kubis masak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Callaloo kukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Campuran bayam, kale, dan brokoli GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Campuran brokoli dan bayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran brokoli mentah cincang, bunga kobis, kobis merah dan putik brussels GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran bunga kobis dan zucchini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran herba GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran lada benggala, bawang, dan ketumbar cincang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran lada benggala, zucchini, dan bayam bakar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran rangup brokoli mentah, bawang merah, dan herba GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran salad Asia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran salad bayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran salad cincang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran salad daun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran sauerkraut mentah dan lobak merah segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran sayur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran sayur bukan berkanji GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Campuran sayur kukus dengan herba GI rendah 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran sayur segar GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
capers GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Capers jeruk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Capsicum GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cardoon GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cemula merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 Cendawan GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Cendawan GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Cendawan (bahagian kepala) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 cendawan bakar keju GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Cendawan bawang putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Cendawan bay bolete jeruk GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Cendawan Berinti Keju GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Cendawan Burgundy GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
cendawan butang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Cendawan butang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Cendawan butang putih GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Cendawan butang putih GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Cendawan champignon GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Cendawan chanterelle GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Cendawan chanterelle GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Cendawan cremini GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Cendawan dalam minyak zaitun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Cendawan dimasak GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Cendawan goreng dan taugeh GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
cendawan isi GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Cendawan jerami GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cendawan jeruk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
cendawan king oyster GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
cendawan king trumpet panggang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Cendawan Lion's Mane GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cendawan Lion's Mane GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 cendawan nameko GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cendawan panggang dengan minyak zaitun dara tambahan GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 cendawan parasol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cendawan perang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Cendawan Porcini GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 cendawan rebus GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Cendawan shiitake GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Cendawan shiitake GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Cendawan shiitake, dikukus GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Cendawan Shimeji GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Cendawan susu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Cendawan tahini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Cendawan telinga kayu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cendawan telinga kayu hitam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cendawan tiram GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Cendawan trumpet diraja GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Cendawan tumis dengan minyak minimum GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 cendawan waldhorn GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Chicory GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Choy Sum Rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Chutney pudina-ketumbar segar (tiada gula) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cicahan terung GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Cili GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cili GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Cili GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
cili ceri GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cili Cheongyang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 cili dalam tin GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 Cili Friariello GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 cili hatch GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 cili hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cili hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cili hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cili hijau dalam tin GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
cili kuning GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 cili merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
