Sayur-sayuran
1,663 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
cili merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cili padi GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 Cili padi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cili padi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cili Padrón GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cili ringan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Cili shishito GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 cili sport GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 cili tanduk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cincin paprika putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Coleslaw GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Coleslaw GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Collard greens GI rendah 2 GL 1 / 100 g 10/10 Cress mint GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 daikon rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun adas sowa GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Daun akasia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun asam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Daun Bathua GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 daun bawang masak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daun bawang rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daun bawang tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 daun bayam cina rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 daun bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
daun bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun cili GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun cistus kering GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 daun eru GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun hijau bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun jelatang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Daun jelatang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun jut GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Daun khat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Daun kobis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Daun kubis napa atau savoy yang dicelur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun labu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
daun leek GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun limau purut GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 Daun lobak daikon GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun molokhia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daun parsley GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun pudina GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun sage GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Daun shiso GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun sireh GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 daun sorgum GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Daun stevia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun talas kering GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Daun ubi kayu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Dip terung GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Dressing avokado limau GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Duxelles cendawan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ekstrak alfalfa GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Ekstrak kobis merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Emulsi cendawan GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
endive GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
endive Belgium merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 endive panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
escarole GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Eskarol tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Eucheuma seaweed GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gazpacho buatan sendiri tanpa garam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Gelang pasir GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gravy Sayur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Gremolata GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Grits kobis bunga GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grünkohlblatt püriert GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Guacamole GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole biji chia GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole buatan sendiri GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole klasik GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole pasli dan avokado GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Gulung zucchini dengan kobis dan cendawan GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Hati artichoke GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Herba (thym, selasih) GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Herba campuran kering (selasih, oregano, thyme) GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
herba kering campuran GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 
herba Mediterranean GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Herba segar atau kering GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Herba segar cincang dengan kulit limau atau lemon GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 hiasan salad GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Hirisan jalapeno jeruk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 Hirisan kubis panggang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Hirisan Lobak Putih Panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Hirisan timun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
hirisan zucchini kering GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hummus bunga kobis panggang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Inti bayam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 Irisan lada merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Irisan terung bakar dengan minyak zaitun dan herba GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
