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1715 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Pesto ai funghi CG 1 / 100 g 6/10 Pesto al basilico con semi di girasole e lievito alimentare (senza latticini) CG 1 / 100 g 6/10 Pesto leggero con yogurt greco CG 1 / 100 g 7/10 Pesto senza formaggio CG 1 / 100 g 7/10 Petto di pollo allevato al pascolo, cavolo riccio saltato, avocado a fette CG 1 / 100 g 9/10 Petto di pollo magro con verdure arrosto non amidacee CG 1 / 100 g 9/10 Petto di tacchino magro con broccoli CG 1 / 100 g 9/10 Petto di tacchino magro con verdure a foglia e verdure fresche CG 1 / 100 g 9/10 Quiche di farina di mandorle e uova CG 1 / 100 g 7/10 Riduzione di tamari e zenzero CG 1 / 100 g 4/10 Ripieno di broccoli al vapore e ricotta a basso contenuto di grassi CG 1 / 100 g 9/10 Ripieno di chia CG 1 / 100 g 6/10 salsa ai funghi CG 1 / 100 g 5/10 Salsa al formaggio CG 1 / 100 g 7/10 Salsa al limone senza zucchero CG 1 / 100 g 7/10 Salsa all'aglio CG 1 / 100 g 5/10 Salsa all'aglio a basso contenuto calorico CG 1 / 100 g 5/10 Salsa alle erbe CG 1 / 100 g 7/10 Salsa barbecue al cinghiale senza zucchero CG 1 / 100 g 5/10 Salsa di agrumi con stevia CG 1 / 100 g 7/10 Salsa di ali CG 1 / 100 g 3/10 Salsa di coriandolo e lime CG 1 / 100 g 5/10 Salsa di erba cipollina CG 1 / 100 g 6.5/10 Salsa di soia CG 1 / 100 g 4/10 Salsa di soia a basso contenuto di sodio CG 1 / 100 g 6/10 Salsa di soia a basso contenuto di sodio con spezie CG 1 / 100 g 5/10 Salsa di soia senza glutine CG 1 / 100 g 4/10 Salsa di yogurt di cocco alle erbe CG 1 / 100 g 7/10 Salsa di yogurt vegetale senza zucchero CG 1 / 100 g 7/10 Salsa in padella CG 1 / 100 g 8/10 Salsa mista CG 1 / 100 g 6.5/10 Salsa piccante CG 1 / 100 g 6/10 Salsa piccante per intingere CG 1 / 100 g 5/10 Salsa ranch senza zucchero CG 1 / 100 g 4/10 Salsa Sriracha dolcificata con stevia o eritritolo CG 1 / 100 g 6/10 Salsa teriyaki fatta in casa con stevia e sale ridotto CG 1 / 100 g 6/10 Salsa Tonkatsu CG 1 / 100 g 6/10 Semi di chia con latte di mandorla senza zucchero CG 1 / 100 g 9/10 Semi di senape fermentati CG 1 / 100 g 7/10 Senape con aceto di sidro di mele ed erbe di Provenza CG 1 / 100 g 5/10 Sformato di zucchine e pollo allo yogurt CG 1 / 100 g 8/10 Spiedino di carne e verdure CG 1 / 100 g 8/10 Sugo di cavolfiore e pollo CG 1 / 100 g 9/10 Sugo di funghi vegetariani con yogurt greco CG 1 / 100 g 7/10 Sugo di tacchino CG 1 / 100 g 7/10 Tamari senza glutine, aceto di mele e salsa di senape piccante CG 1 / 100 g 5/10 Uova sode con bastoncini di carota e cetriolo CG 1 / 100 g 9/10 Uova strapazzate al pomodoro (senza zucchero) CG 1 / 100 g 7.5/10 uova strapazzate con verdure CG 1 / 100 g 8/10 Verdure CG 1 / 100 g 7/10 Vinaigrette al limone CG 1 / 100 g 9/10 Wrap proteici CG 1 / 100 g 8.5/10 yogurt di latte di cocco CG 1 / 100 g 6/10 Yogurt di semi di canapa CG 1 / 100 g 7/10 Zuppa agrodolce CG 1 / 100 g 6/10 Zuppa chiara CG 1 / 100 g 8/10 Zuppa di miso CG 1 / 100 g 8/10 Zuppa di miso con alghe reidratate e funghi shiitake CG 1 / 100 g 7/10 Zuppa di miso con cavolo CG 1 / 100 g 8/10 Zuppa di miso con daikon CG 1 / 100 g 7/10 Zuppa di miso con funghi cardoncelli e cipollotti CG 1 / 100 g 7/10 Zuppa di miso con maiale CG 1 / 100 g 6/10 Zuppa di miso con maitake CG 1 / 100 g 7/10 Zuppa di miso con pasta di miso a basso contenuto di sodio e alga wakame CG 1 / 100 g 8/10 Zuppa di miso con pomodori, cipollotti e funghi CG 1 / 100 g 7/10 Zuppa di miso con tofu, alghe e verdure a foglia CG 1 / 100 g 8/10 Zuppa di miso con uovo CG 1 / 100 g 8/10 Zuppa di miso con wakame CG 1 / 100 g 7/10 Zuppa di miso tradizionale con alga dulse e tofu vellutato CG 1 / 100 g 7/10 Zuppa di pollo con cavolfiore CG 1 / 100 g 9/10 Zuppa di pollo con noodles shirataki CG 1 / 100 g 8/10 Zuppa di pollo e verdure a basso contenuto di grassi CG 1 / 100 g 9/10 Zuppa di uova CG 1 / 100 g 6/10 Zuppa di uova con bok choy e funghi CG 1 / 100 g 8/10 Zuppa Pad Thai CG 1 / 100 g 6/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) CG 1 / 100 g 4/10 Curry di pollo e cocco fatto in casa con verdure non amidacee CG 1.2 / 100 g 8.5/10 alternativa allo skyr CG 1.4 / 100 g 7/10 Tasche salate a basso contenuto di carboidrati (crosta di cavolfiore e farina di mandorle) CG 1.4 / 100 g 8/10 Cracker ai semi di lino con formaggio di capra CG 1.5 / 100 g 7/10 Menemen CG 1.5 / 100 g 8/10 Muffin di semi di lino fatto in casa CG 1.5 / 100 g 8/10 Uova strapazzate al pomodoro (senza zucchero) CG 1.5 / 100 g 7.5/10 Bistecca vegetale CG 2 / 100 g 6/10 Brodo di pollo leggero con quinoa e verdure non amidacee CG 2 / 100 g 8.5/10 Carne vegana CG 2 / 100 g 6/10 Casseruola di cavolfiore al forno e tacchino magro con poco formaggio e pangrattato integrale CG 2 / 100 g 8/10 condimento agli agrumi CG 2 / 100 g 5/10 Condimento alla panna leggera CG 2 / 100 g 6/10 Crema di anacardi e funghi CG 2 / 100 g 7/10 Crema di uova, verdure e erba cipollina CG 2 / 100 g 7/10 Curry di palak paneer CG 2 / 100 g 6/10 Curry vegetale con tofu, latte di cocco e verdure non amidacee CG 2 / 100 g 8/10 Dip di spinaci e carciofi CG 2 / 100 g 4/10 Estratto di lime CG 2 / 100 g 8/10 Estratto di zenzero CG 2 / 100 g 8/10 Filetto di pollo al vapore con verdure CG 2 / 100 g 9/10 Formaggio di soia (senza latticini) CG 2 / 100 g 4/10 Harissa fatta in casa CG 2 / 100 g 7/10 insalata a strati CG 2 / 100 g 5/10
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